-->

BLOG NINIEK SS

BLOG NINIEK SS

0852 2840 1939 || 0877 3259 8747

BLOG NINIEK SS

PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA TAK TERATUR MAKAN


 

PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA TAK TERATUR MAKAN
 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah,

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad

Pembaca Blog NiniekSS yang budiman

Tidak setiap orang tahu bahwa tak teratur makan bisa menyebabkan sakit maag.

Banyak penderita sakit maag yang bertanya-tanya mengapa sih tak teratur makan menjadi penyebab dari sakit maag ? Dibawah ini saya akan mencoba menyampaikan apa yang saya tahu mengapa tak teratur makan bisa menjadi penyebab dari sakit maag. Silahkan disimak yaa ?

Sahabat Sakit Maag Yang Setia...

Bismillah. Puji syukur ke Hadlirat Allah SWT.yang senantiasa melimpahkan nikmat dan karuniaNya kepada kita sekalian. Yang tak mampu kita hitung banyaknya.

Salam serta sholawat yang setulus-tulusnya bagi Baginda Nabi Yang Mulia, Sayyidina Muhammad Rasulullah Saw. Semoga syafaatnya tercurah atas Keluarga, Para Sahabatnya, serta kita sekalian yang terus berkhidmad kepada Beliau hingga akhir hayat. Aamiin Yaa Robbal’alamiin...

Makan tak teratur bisa menjadi penyebab sakit maag. Tak teratur makan itu sendiri bisa disebabkan karena malas makan.

Banyak orang malas makan karena :

  • Tidak ada nafsu makan

Tidak ada nafsu makan juga menyebabkan orang kemudian malas makan. Atau karena sedang sibuk melakukan suatu pekerjaan sehingga malas untuk makan, artinya makannya nanti sajalah. Ditunda menunggu kalau pekerjaan sudah selesai. Lagi nanggung !

Ada orang yang malas makan karena takut tambah gemuk. Karena badannya sudah gemuk.

Atau orang malas makan, karena pada jam-jam makan sulit mencari makanan. Misal tempat mencari makanan yang memenuhi selera lumayan jauh dari tempat kerja. Jadi makannya ditunda nanti sajalah sekalian jalan pulang.

Apapun penyebab malas makan, orang suka meremehkan akibatnya. Padahal sebenarnya sudah banyak orang tahu bahwa tak teratur makan, malas makan bisa kena sakit maag.

  • Ada gangguan kesehatan dalam tubuh

Orang yang malas makan, harus segera diteliti penyebabnya. Bisa jadi ada gangguan kesehatan yang sedang muncul. Orang yang kehilangan nafsu makan mustinya segera interospeksi ! “Mengapa ya kok aku tidak nafsu makan ?”. Sebab makan itu harus. Kalau orang ingin sehat. Dengan makan, maka kebutuhan nutrisi tubuh akan terpenuhi. Nah kalau tidak makan ? Dan ini sering terjadi ? bukankah kesehatan tubuh akan terganggu ? Kalau kehilangan nafsu makan tak diperhatikan, dan tak dicari penyebabnya, maka hal yang mungkin terjadi adalah, beberapa waktu kedepan seseorang akan terganggu kesehatannya. Jadi betapa pentingnya memperhatikan soal nafsu makan.

Karena seseorang yang kehilangan nafsu makan bisa jadi badannya memang kurang sehat, atau ada sesuatu yang sedang mengganggu pikirannya. Oleh karena itu agar nafsu makan kembali baik, tentu harus dicari solusinya.

Kalau karena lagi kurang enak badan, segeralah minum vitamin atau suplemen sebelum ke dokter. Atau jika karena sedang ada pikiran yang mengganggu, ya carilah jalan keluarnya. Kalau saya lebih sering berdialog secara pribadi mohon bimbingan kepada Alloh Yang Maha Mengetahui, Dan Maha Pengasih dan Penyayang, tentu akan memberikan pertolongannya. Saya biasanya kalau pikiran lagi gundah dibanyakin minum madunya. Karena sudah jelas, madu adalah minuman yang berkah dan menjadikan seseorang menjadi sehat. Minum madu akan berefek jiwa menjadi tenang.

Atau kalau pikiran lagi suntuk, lakukan refreshing jalan-jalan ke pantai atau ke pegunungan yang berpemandangan indah yang menggugah kesadaran akan keagungan ciptaan Allah Swt. Insya Allah hal ini akan banyak membantu.

Bisa jadi sharring dengan seseorang yang dipercaya, yang diharapkan bisa membantu mencarikan jalan keluar bagi permasalahan yang sedang dihadapi.

  • Sibuk menyelesaikan pekerjaan

Seseorang yang mempunyai dedikasi tinggi kepada pekerjaannya biasanya kalau sedang bekerja lupa makan lupa minum. Bahkan ketika ingat jam makan, ia lebih memilih menyelesaikan pekerjaannya daripada meninggalkan pekerjaannya untuk makan. Hal ini kelihatannya tak berdampak apa-apa namun jika dilakukan berulangkali, maka akan memicu timbulnya sakit maag dibelakang hari.

Oleh karena itu, sesibuk apapun pekerjaan, saat waktunya makan, makanlah, jangan ditunda-tunda. Karena kalau sudah terlanjur sakit maag, apalagi tak tahu cara merawatnya, bisa menjadi malapetaka dikemudian hari. Kehidupan bisa menjadi lumpuh disegala lini, sehingga segalanya menjadi berantakan jauh dari segala impian.

  • Takut bertambah gemuk.

Karena badannya sudah gemuk, maka seseorang ada yang menjadi takut atau malas makan. Gemuk sebenarnya bukan semata karena banyak makan. Tapi karena makanan yang dikonsumsi terlalu banyak mengandung lemak. Juga ada yang memang bakat menjadi gemuk walau makannya sudah sedikit. Banyak kok yang makannya banyak sekali tetapi tubuhnya tetap kurus. Jadi jangan malas makan hanya karena takut gemuk. Ini bisa memicu stress. Malah akan menambah masalah kesehatan kalau Anda stress. Tetaplah makan meskipun porsinya lebih sedikit. Juga hindari makanan yang berminyak, berlemak dan coklat2an. Sebab ketidak teraturan makan bisa menyebabkan sakit maag.

  • Tak ada makanan pada jam-jam makan

Banyak juga orang yang malas makan karena pada saatnya lapar harus makan, susah mencari makanan. Karena Rumah Makan atau warung makan jauh dari tempatnya bekerja. Ada warung makan dekat, namun menu masakannya tak ada yang memenuhi selera.

Kalau seperti ini mengapa tidak membawa bekal saja dari rumah ? Yang lebih higienis, memenuhi selera makan dan lebih berkah juga hemat ? Yang jelas terjaga bahan dan proses masaknya bukan ? Masalahnya kalau pada jam makan selalu tertunda tidak makan, Anda bisa kena maag lho...

  • Problem mahasiswa lain lagi

Karena banyaknya tugas yang harus diselesaikan, biasanya mahasiswa banyak yang lalu menunda waktu makannya. Nantilah sekalian keluar sama fotocopy. Atau nanti sekalianlah sama anterin pakaian yang mau diloundry. Dan berbagai macam alasan penundaan waktu makan.

  • Wahai para mahasiswa di Seluruh Indonesia...

Inilah pesan dari Bu NiniekSS. Jangan remehkan soal makan. Kalian harus menjaga makan kalian agar selalu sehat. Fit dan bugar. Sehingga dapat menyelesaikan tugas kuliah kalian dengan baik. Badan sehat otak segar. Dan insya Allah terhindar dari sakit maag.

Orang kalau sudah pernah sakit maag, apalagi kalau sudah parah, bagaikan cacat hidupnya. Karena sedikit-sedikit kambuh. Sedikit-sedikit badan nggak sehat. Bagaimana kalian akan bisa menyelesaikan kuliah dengan baik ?

Apakah kalian belum menyadari kenyataan diluaran ? Bahwa banyak mahasiswa atau mahasiswi yang kemudian DO (Dropp Out) hanya karena ditengah masa kuliah kena sakit maag atau asam lambung ? Sering tak bisa ikut kuliah karena sakit maag. Ujung-ujungnya karena tak mampu kuliah, ya terpaksalah keluar dari kuliah. Rugi kan ?

Banyak juga mahasiswa atau mahasiswi yang sudah terkena sakit maag, kuliah dirantau orang, tak memperhatikan soal menu makan dan waktu makan, tiba-tiba harus masuk Rumah Sakit, dan jiwanya tak bisa ditolong lagi, karena ternyata lambungnya telah mengalami kebocoran. Astaghfirullahaladhziim...

Jadi untuk Anda semuanya. Jaga waktu makan Anda ya ? Agar Anda tak terkena sakit maag. Ya Allah...bagi Anda yang belum pernah sakit maag apalagi yang sudah parah, tentu tak bisa membayangkan bagaimana rasanya. Bagaimana keluhannya. Bagaimana warna-warni penderitaannya.
Mengapa tak teratur makan bisa menjadi penyebab sakit maag ? Karena aktifitas lambung dalam memproses makanan itu otomatis. Jadi ada atau tak ada makanan dalam lambung maka lambung akan terus memproses.

Lapar adalah signal yang menyampaikan berita bahwa saatnya lambung kosong, sudah harus diisi. Maka ketika lambung kosong (saatnya makan tidak makan) antar dinding lambung akan saling bergesekan. Jika hal ini terjadi terus menerus atau sering, maka dinding lambung lama-lama akan terjadi iritasi dan luka.

Luka lambung inilah yang kemudian disebut sebagai sakit maag. Maka makan pedas sakit, makan yang asam sakit, makan yang kasar sakit. Apalagi kalau sudah kondisi lambung luka, maka jika telat makan, bisa dibayangkan bukan jika dinding lambung yang sudah luka saling bergesekan kembali ? Sakitnya luar biasa teman !

Maka jagalah waktu makan Anda. Dengan makanan yang bergizi, yang aman bagi lambung, agar Anda tak terkena sakit maag. Sayangilah diri dan masa depan Anda terutama dengan menjaga ibadah Anda dan menjaga lambung Anda.

Demikian Artikel “Penyebab Sakit Maag Karena Tak Teratur Makan” semoga bermanfaat. Aamiin...

Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog ini. Karena kunjungan Andalah blog ini bisa tetap eksis. Semoga Anda dan keluarga senantiasa sehat, penuh limpah keberkahan dalam lindungan Allah SWT. Aamiin Yaa Robbal’alamiin. 

Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih.

Dibawah ini ada beberapa produk rekomended, yang bisa membantu upaya kesehatan Anda sekeluarga, mendukung kesembuhan dari berbagai penyakit berat dan ringan, yang sudah teruji dan terbukti bagi banyak pengguna.

Antara lain :

  • Air mentah yang higienis (Baca disini !)  
  • Tepung Kerut makanan utama sakit maag yang penuh gizi & manfaat bagi lambung (Baca disini !)
  • SuperGreen Suplemen Padat Gizi sinergi dari Spirulina dan Sun Chlorella yang banyak dibutuhkan penderita Sakit Maag & Gerd yang jarang bisa makan sayur – sayuran. (Baca disini !).
  • FitSol Nutrisi Sel dari Swiss yang telah teruji dan terbukti bagi jutaan orang di 17 negara di dunia.  

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.
 
Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.
 

Konsul (free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS WA.0877.3259.8747/085.228.401.939


Catatan :

Konsulkan sakit Anda saya bantu solusinya.

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar saya bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.

Purworejo, 10 Des 2020
Edisi Revisi, 25 Agustus 2026

Salam Sehat & Sejahtera
Penulis,
NiniekSS.


OLAH RAGA YANG AMAN BAGI SAKIT MAAG


 

OLAH RAGA YANG AMAN BAGI SAKIT MAAG
 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah,

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad,

Sahabat NiniekSS yang dirahmati Allah SWT.

Alhamdulillahirabbil’alamiin...Atas setiap nikmat dan karunia Allah SWT.setiap saat. Nikmat umur. Nikmat iman. Nikmat sehat. Nikmat ibadah. Nikmat kesabaran. Nikmat tawakkal.Nikmat pengetahuan. Nikmat bisa berbagi ilmu. Nikmat hakekat. Nikmat sifat baik. Nikmat keikhlasan. Serta berbagai nikmat keberkahan hidup yang tak bakal bisa kita hitung satu persatu. Bahkan kita banyak yang tak mengenalinya bahwa sesuatu itu adalah nikmat Allah SWT.

Tentu kita tak boleh lupa. Untuk menghaturkan sholawat serta salam setiap saat kepada Junjungan makhluk seluruh alam, Nabi Agung Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW. Yang telah membawa Risalah Islam Rahmatan Lil ‘Alamin bagi keselamatan dunia dan akherat. 

Pagi ini saya ingin menyampaikan tentang "Olah Raga Yang Aman Bagi Sakit Maag". 

Karena tak tahu, banyak penderita yang sedianya sudah hampir sembuh, ketika melakukan Olah Raga yang tak aman kemudian menjadi dropp dan untuk pulih kembali ke kondisi sebelumnya sungguh memakan waktu. Sungguh sangat merugi bukan ? 

Mengingat kesembuhan maag dan asam lambung itu diperlukan proses panjang melalui setahap demi setahap dan itu perubahannya sedikit sekali. Bukan seperti penyakit-penyakit yang lainnya, minum obat 3 hari atau seminggu. Sudah sembuh ya sembuh. Tak ada istilah kambuh dan kambuh. 

Sahabat NiniekSS yang budiman 

Menurut saya, Olah Raga yang bermanfaat itu Olah Raga yang sesuai dengan usia dan kondisi tubuh. Baik bagi anak-anak, dewasa, maupun untuk lansia. Dilihat dulu dengan kondisinya, apakah sedang sehat, atau sedang mengalami sakit. Dan sakitnya itu berat atau ringan. Jadi melakukan olah raga tak boleh sembarangan. Karena bukannya sehat yang didapat tapi malah bisa berakibat fatal. 

Olah Raga Untuk Sakit Maag 

Sakit maag adalah sakit di bagian lambung. Dimana lambung termasuk bagian organ yang sangat sensitif terhadap gerakan syaraf. Sakit maag sendiri juga saya golongkan dalam stadium awal dimana masih bebas melakukan olah raga apa saja, lalu stadium menengah boleh melakukan Olah Raga yang tak terlalu mengganggu syaraf lambung, dan stadium lanjut yang sama sekali tak boleh melakukan Olah Raga apapun karena lambung sedang luka dan kondisi tubuhnya sangat lemah. Untuk berjalan kaki beberapa langkah saja tak kuat, lemas dan gemetaran apalagi jika untuk berolah raga. Bisa berakibat fatal.

Sahabat ! 

Untuk maag stadium awal

Untuk maag yang masih awal, dimana gejalanya hanyalah mual, pusing, tak ada nafsu makan dan keluhannya seperti masuk angin, ketika keluhan ini sudah tak terasa lagi, maka boleh melakukan olah raga apa saja sewajarnya. Maksudnya bukan angkat besi, lempar lembing, lempar cakram yang terlalu berat. Olah Raga yang sifatnya standard untuk umum. 

Untuk maag stadium menengah  

Dimana lambung sudah luka, sudah mulai terasa dada berdebar, nyeri lambung, sesak nafas, begah di perut, maka sebaiknya hanya melakukan jalan kaki, cukup mondar mandir didepan rumah. Bukan jalan santai seperti umumnya dilaksanakan dilingkungan RT. setempat, dimana jarak tempuhnya hingga mencapai 6 atau 7 kilometer.

Sebab, meskipun namanya jalan santai, jika jarak tempuhnya jauh, bisa menyebabkan kecapean yang sangat, sehingga bisa menyebabkan dropp. Penderita maag atau GERD tak boleh mengalami kecapean yang sangat. Kondisinya saja biasanya tekanan darah rendah, kurang nutrisi, jika harus kehilangan kalori yang besar untuk berjalan santai jarak jauh, biasanya akan dropp. Jadi jangan melakukan Olah Raga sembarangan ya ? 

Untuk maag stadium Lanjut

Karena kondisinya sudah sangat lemah, jadi tak perlu berolah raga. Yang terbaik adalah berjemur sinar matahari pagi antara jam 08.00 hingga jam 09.00 pagi.

Olah Raga atau kegiatan yang bisa menyebabkan maag kambuh

Antara lain : Lari, angkat beban yang berat-berat (tabung gas, galon air, cucian baju), naik turun tangga, naik sepeda ontel, naik motor, jalan kaki jauh. Mengapa ? Karena kegiatan ini semua bisa mengguncang lambung yang sedang terluka, sehingga menyebabkan luka lambungnya tak sembuh-sembuh.
Untuk lambung cepat sembuh, memang membutuhkan lambung tenang. Baik dari kegiatannya menggiling makanan yang keras-keras dan berminyak, dari pengaruh kegiatan diluar fungsinya menggiling makanan, serta perlunya ketenangan pikiran yang mampu mempengaruhi kesembuhan lambung.

Jadi untuk sembuhnya lambung  

Harus dijaga :
 

Makanan yang aman, pikiran yang tenang tidak stress, dan istirahat yang cukup, serta jauh dari guncangan.
Banyak yang bertanya,”Lha kalau ini gak boleh itu gak boleh, bagaimana dong Bund, apa harus berhenti dari segala aktifitas ?” Apalagi jika seseorang mengatakan :”Bund apa solusinya, kalau saya tak boleh beraktifitas, sedangkan saya adalah tulang punggung keluarga?” Saya teramat susah ketika harus menjawab pertanyaan seperti ini.

Lha memang sesungguhnya ni, untuk sembuh maag, memang perlu ketenangan lambung ! Nah bisa diterjemahkan sendiri kan Sahabat ? Bagaimana agar lambung tenang ? Hal ini sudah saya singgung diatas.

Dalam banyak artikel-artikel yang saya tulis, saya hanya menyampaikan upaya-upaya untuk kesembuhan lambung. Soal bagaimana kalian menjalankannya tentu disesuaikan dengan kondisi kalian masing-masing. Sebab keluhan maag atau asam lambung ini sifatnya sangat individual sekali. Sama-sama hasil diagnose dokter adalah asam lambung, namun kondisi serta karakter dari asam lambung yang menimpa pada masing-masing orang tidaklah sama. Karena penyakit maag dan asam lambung ini banyak dipengaruhi oleh tekanan pikiran.

Dan tekanan pikiran yang memicu maag pada tiap-tiap orang kan tidak sama. Ada yang karena stress pelajaran. Ada yang stress ekonomi. Ada yang stress pekerjaan. Ada yang stress karena orang tua terlalu streng. Ada yang stress karena lingkungan keluarga yang tak pernah kondusif. Tentu penanganan kesembuhan bagi masing-masingnya juga tidak sama. Harus individual banget.

Nah, untuk sementara demikian dulu bahasan tentang "Olah Raga Yang Aman Bagi Sakit Maag" ya ? Semoga ada manfaatnya. Sampai jumpa insya Allah pada artikel yang akan datang.

Terima kasih untuk kunjungan kalian di blog NiniekSS ini. Semoga kita semua selalu dalam bimbingan dan perlindungan Allah SWT.yang Maha Membimbing dan Maha Melindungi. Aamiin.

Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih.

Untuk menunjang kesembuhan kalian, ada beberapa produk yang cukup rekomended untuk dikonsumsi,  untuk mendukung kesembuhan berbagai penyakit juga untuk sakit maag dan Gerd, yang telah teruji dan terbukti bagi banyak orang. antara lain :

  • Air mentah yang higienis (Baca disini) 
  • Tepung Kerut makanan spesial sakit maag yang penuh gizi dan manfaat bagi lambung (Baca disini )  
  • SuperGreen Suplemen Padat Gizi sinergi dari Spirulina dan Sun Chlorella yang banyak dibutuhkan penderita Sakit Maag & Gerd yang jarang bisa makan sayur – sayuran. Dan buah – buahan. (Baca disini !).
  • FitSol Nutrisi Sel dari Swiss yang telah teruji dan terbukti dalam mendukung kesembuhan berbagai macam penyakit tanpa kecuali bagi jutaan orang di 17 negara di dunia.

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.
 
Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh kalian. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.

 

Konsul (free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS WA.0877.3259.8747/085.228.401.939


Catatan :

Konsulkan sakit Anda saya bantu solusinya.

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar saya bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.
 

Purworejo, 28 Maret 2019
Edisi Revisi, 24 Maret 2026

Salam Sehat & Sejahtera
Penulis,
NiniekSS.


CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN PADA SAKIT MAAG


 

CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN PADA SAKIT MAAG
 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad

Sahabat NiniekSS dimanapun Anda berada

Dari banyaknya penderita yang mengeluhkan berat badannya terus menurun sejak sakit maag dan sulit sekali untuk naik lagi, maka kali ini saya ingin berbagi tentang :”Cara Meningkatkan Berat Badan Pada Sakit Maag”

  • Mengapa berat badan selalu turun drastis ?

Banyak pasien maag yang mengeluh, “Mengapa berat badan turun drastis?”. Sebabnya lambung sedang bermasalah. Sehingga tak mampu memproses makanan yang masuk dengan maksimal. Seseorang yang menderita maag lama tak sembuh-sembuh atau menahun, biasanya ususnyapun ikut bermasalah, minimal kotor, sehingga tak mampu menyerap nutrisi dengan sempurna. Jadi, meskipun makanan yang dikonsumsi banyak, dan mungkin penuh gizi, tapi yang bisa terserap oleh tubuh tak sebanyak yang ia makan. Inilah penyebab utama turunnya berat badan secara drastis pada sakit maag.

  • Menu Maag Sangat Terbatas

Makanan orang sakit maag banyak pantangan. Ini tak boleh. Itu tak boleh. Tak boleh pedas. Tak boleh asam. Tak boleh yang kasar. Juga tak boleh yang berminyak atau santan-santanan. Sebab jika ini dilanggar, maka luka lambung tak bakal cepet sembuh. Iya kan ? Kecuali itu akan mengundang penderitaan lambung yang tak terperi. Nyeri, mual, pusing, melilit, begah, bisa jadi sesak nafas atau jantung berdebar kencang bila maagnya sudah parah.

  • Lalu bagaimana dong cara makan agar aman tapi berat badan tidak turun ?

Bagi yang tak mempermasalahkan turunnya berat badan, menu makan yang ada dalam BUKU yang saya tulis adalah makanan yang insya Allah IDEAL. Sebab sudah melalui pengalaman, pengamatan serta riset yang panjang. Kurang lebih 18 tahun sepanjang masa sakit maag saya. Namun bagi yang turunnya berat badan merupakan ‘masalah besar bagi dirinya”, maka menurut saya, silahkan sedikit melanggar pantangan maag, asal “zatnya aman bagi lambung”, dan ketika makan, ampas dari makanan yang terasa kasar, JANGAN DITELAN !

  • Ketika makan yang kasar jangan ditelan

Banyak yang bingung :"Bund, bagaimana makan kok gak boleh ditelan ?" Jika makanan yang sahabat makan sudah memenuhi kriteria pantangan, ketika mengunyahnya sudah lembut silahkan ditelan semuanya. Agar cepat sembuh, menu harus diet. Namun jika diet, akibatnya berat badan terus turun.
Lalu bagaimana dong baiknya ? Untuk mensiasatinya agar menu tetap terpenuhi nutrisinya, namun cepat sembuh ? Pertama pilih makanan yang zatnya aman bagi lambung, meskipun teksturnya agak sedikit kasar, misal ikan goreng, ayam goreng bagian tengahnya. Namun serap sari makanannya, ampasnya yang kasar jangan ikut ditelan.

  • Bagaimana makanan yang zatnya aman bagi lambung ?  
  • Yang tak pedas, 
  • Yang tak mengandung bumbu merica, 
  • Yang tak pakai bumbu masak seperti masaco atau royco atau sasa, 
  • Yang tak mengandung bumbu jahe, 
  • Yang bumbunya tak merangsang/terlalu ekstreem,
  • Yang tak mempunyai rasa asam.  

Nah, boleh makan makanan diatas, "tapi" jika ampas makanan didalam mulut ada yang terasa kasar, "jangan ditelan" karena lambung belum bisa menerima makanan yang kasar-kasar, namun jika makanan yang kasar tadi ingin dimakan, ya isep sarinya, ampasnya yang kasar jangan ditelan, dibuang saja. Jadi tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, namun lambung tetap aman. Faham gak ? Ini hal yang sepele, tapi sangat bermanfaat untuk menjaga agar berat badan tak turun terus. Oke, laksanakan ya sahabat ?

  • Buah yang aman bagi lambung :

Makan saja buah-buahan yang relatif aman bagi lambung seperti :

  • Buah naga merah (yang besar dan warna merahnya sudah merata. Buah naga yang kecil biasanya manis sekali menyebabkan perih pada lambung),
  • Buah pisang kapok kuning yang tua dipohon bukan yang masaknya dikarbit dan konsumsinya tak usah dikukus. Pisang kapok ini lebih baik dimakan dalam keadaan mentah, tapi pilih yang sudah benar-benar tua. 
  • Buah alpokat yang sudah tua dipohon, juga aman bagi lambung tapi sebaiknya jika besar makannya separuh saja, jika kecil boleh sebuah dihabiskan.
  • Buah pepaya masak pohon sebenarnya bagus untuk pencernaan. Tetapi bagi yang tak cocok bisa mengakibatkan diare ringan, sebenarnya tak perlu khawatir. Sebab diare yang disebabkan dari makan pepaya masak tak membahayakan.
  • Banyak minum air putih

Kita sebaiknya dalam keseharian banyak minum air putih yang cukup. Agar sari-sari makanan lancar terdistribusikan ke seluruh tubuh. Apalagi jika sedang sakit, betapa pentingnya minum air yang cukup. Minimal 2 liter perhari.

Mengapa saya getol menganjurkan sahabat untuk bisa “minum air mentah yang higienis” ? Karena air sangat vital bagi kebutuhan tubuh, dan dalam air mentah, "mengandung daya kesembuhan Ilahi yang luar biasa", yang tak setiap orang tahu. Menurut pengamatan saya terhadap ribuan pasien lambung yang telah mengkonsumsi air mentah yang higienis, tingkat kesembuhannya "jauh lebih tinggi" dibanding yang tak minum air mentah. Subhanallah.

Oleh karena itu, silahkan sahabat berusaha maksimal untuk bisa minum air mentah yang higienis. Agar lekas sembuh dari segala macam penyakit, bukan hanya maag dan GERD saja. 

Sayang, rumah kita berjauhan ya ? Jika dekat, maka sahabat bisa mengambil air mentah higienis sepuasnya dari sumur bor yang saya miliki, meskipun hanya dari kedalaman 30 meter.

Ada yang aneh dari pembuatan sumur saya. Alhamdulillah, penggalian sumur dirumah saya hanya memakan waktu 3 hari sudah keluar air bumi yang sangat jernihnya. Tidak sebagaimana umumnya penggalian sumur-sumur bor dengan kedalaman 30 – 50 meter, biasanya memakan waktu lebih dari 2 minggu, dan itu belum tentu mendapatkan air yang jernih. 

Semua karena kasih sayang Allah semata. Allah maha tahu, dan kasihan kepada Pak Kyai Zakaria yang setiap hari dengan ikhlasnya membawakan air mentah yang higienis dari kediaman beliau. Selama lebih dari 3 tahun. Beliau membawakan air untuk kami sekeluarga dengan galon yang diboncengkan diatas sepeda motornya. Ya setiap hari. Tak perduli hujan maupun panas, selalu membawakan air mentah untuk tersebut. Karena waktu itu saya belum bisa membuat sumur sendiri.

Bayangkan sahabat ?  Adakah kita pernah menyaksikan, keikhlasan seperti apa yang dilakukan oleh Pak Kyai Zakaria ? Subhanallah. Sabar dan ikhlas itu tak ada batasnya, bagi orang-orang yang takut kepada Allah dan hanya mengharapkan keridhoanNya.

Itulah satu kisah keikhlasan yang saya saksikan sendiri. Mungkin tak ada hubungannya dengan tips untuk kesembuhan sakit maag. Namun setidaknya semoga bisa menginspirasi kita, apakah kita sudah bisa ikhlas dengan apa yang kita lalukan hari demi hari ? Atau sudahkah kita belajar ikhlas menerima sakit kita yang lama belum sembuh-sembuh ini ? Allah sangat ingin berdialog dengan kita melalui sakit kita, namun kita tak mampu menangkap kehendakNya...Padahal dalam sakit kita banyak sekali pesan-pesan serta pembelajaran Allah yang diberikanNya untuk kita. Oleh karena itu, carilah hikmah itu, dan jangan pernah mengeluh.

  • Banyak istirahat.

Sakit maag atau lambung, dituntut untuk banyak istirahat, agar lambung tenang dan lukanya cepat sembuh. Tanpa istirahat yang cukup, nonsen lambung akan cepat sembuh. Kecuali atas keajaiban dari Allah SWT. Bekerja itu bagian dari kuwajiban manusia menjalani hidupnya. Namun berikanlah hak badan untuk istirahat. Jika sahabat hanya bekerja dan bekerja tanpa mempedulikan istirahat sebagai hak badan, sama halnya sahabat dhaliim pada diri sendiri. Maka tubuh menjadi sakit, ini merupakan protes tubuh kepada kita karena kita kurang perhatian kepada tubuh. Istirahat itu perlu untuk sehat ! 

Ini Resepnya agar berat badan bisa stabil...
Bahan-bahannya :

  • Daun bayam potong 1 genggam (bukan bayam cabut).
  • Kuning telur ayam kampung 1 biji.
  • Madu murni 2 sendok makan.
  • Tepung beras yang masih baru 1 sendok makan atau air parutan singkong yang bagus 1 potong seukuran panjang 4 cm.

Cara membuatnya :

  • Pertama daun bayam cuci bersih. Tumbuk hingga lumat.
  • Singkong bagus yang berukuran sedang (bukan yang kecil atau yang besar) ambil 4 cm, parut.
  • Parutan singkong dan daun bayam yang telah ditumbuk campurkan, beri air putih hangat ½ gelas atau 100 cc. Aduk hingga campur, saring.
  • Setelah itu, air singkong + bayam ini, kedalamnya tuangkan kuning telor ayam kampung. Aduk hingga rata bercampur.
  • Yang terakhir, beri madu yang murni 2 sendok makan. Aduk hingga bercampur rata. 
Minum resep ini sehari cukup sekali saja, boleh sebagai pengganti sarapan pagi. Kalau tidak bisa minum pagi hari ya sore sehabis sholat ashar. Lakukan selama 7 hari berturut-turut. Jeda 7 hari tak minum, lakukan lagi selama 7 hari berturut-turut.

Jika tak mau dengan jeda 7 hari, boleh dengan cara lakukan 2 hari sekali seterusnya hingga berat badan kembali normal. Insya Allah, dengan cara ini, berat badan sahabat akan meningkat sedikit demi sedikit. Kecuali itu, sahabat akan merasa lebih fit dan lebih sehat. Selamat mencobanya, semoga berhasil yah ?

Demikian, artikel "Cara Meningkatkan Berat Badan Pada Sakit Maag" ini semoga bermanfaat. Aamiin. Sampai jumpa insyaa Allah pada artikel yang akan datang.

Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog ini, Semoga Anda dan keluarga senantiasa diberkahi dengan keberkahan yang luas oleh Allah SWT, diampuni dosanya dan dilancarkan segala urusannya. Aamiin Yaa Robbal’alamiin.

Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih. 

Jika sakit maag kalian belum sembuh, saya ingin kalian cepat sembuh. Tidak seperti saya dulu, sembuhnya hingga berlama – lama sampai 18 tahun.

Berikut saya sampaikan beberapa alternatif pilihan produk untuk mendukung kesembuhan berbagai penyakit juga untuk sakit maag dan Gerd, yang telah teruji dan terbukti bagi banyak orang.
Yaitu :

  • 2.Tepung Kerut Premium asli tanpa campuran  (Makanan terbaik pengganti nasi khusus bagi yang sakit maag) lihat disini ! 
  • 3.Supergreen. Suplemen Padat Gizi yang sangat membantu kesembuhan Sakit Maag, silahkan Baca Disini ! 
  • 4.FitSol Total Swiss “Nutrisi Seluler” yang sangat handal dalam mendukung kesembuhan berbagai penyakit berat yang tak sembuh – sembuh termasuk Sakit Maag & Gerd. Yang telah teruji dan terbukti bagi jutaan orang di 17 negara di dunia.

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.

Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh kalian. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.

Konsul (Free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS  

WA.0877.3259.8747/085.228.401.939
 

Catatan : 

Konsulkan keluhan Anda saya bantu solusinya. 

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar kami bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.

 

Purworejo 30 Januari 2019
Edisi Revisi, 23 Agustus 2026

Salam Sehat & Sejahtera,
Penulis,
NiniekSS.


CARA MAKAN YANG AMAN BAGI SAKIT MAAG


 

CARA MAKAN YANG AMAN BAGI SAKIT MAAG
 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah.

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad

Sahabat NiniekSS dimanapun Anda berada,

Tak henti-hentinya saya mengucap syukur yang tiada tara atas segala nikmat, karunia serta keberkahan yang senantiasa Allah limpahkan kepada diri saya, sehingga pada usia yang telah 70 tahun ini, Allah ijinkan saya telah menulis 150 artikel & 800 lebih artikel original tentang sakit maag di blog Solusi Sakit Maag. Namun semakin bertambahnya usia, semakin menurun kondisi saya, sehingga tak bisa lagi menulis artikel yang panjang-panjang seperti sebelumnya.

Tentu tak lupa sholawat serta salam yang seikhlas-ikhlasnya saya haturkan kepada Baginda Junjungan Nabi Agung Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW. Semoga terlimpah kepada Keluarga serta para Sahabat yang sangat Beliau cintai. Dan bagi kita sekalian umatnya yang tetap berhidmat kepada Beliau hingga akhir hayat kita. Aamiin.

Sahabat NiniekSS yang sedang membaca artikel ini...

Tentu diantara Sahabat banyak yang belum tahu, bagaimana sih cara makan yang aman, agar maagnya cepat sembuh ?
 

1.    Konsumsi makanan yang aman 

Makanan yang aman adalah makanan yang jika dikonsumsi tak akan bikin maag kambuh. Makanan yang aman antara lain : Tidak pedas, tidak dingin, tidak kasar, tidak berminyak, tidak berlemak, tidak merangsang, tidak beralkohol.

Sedangkan jenis makanan/minuman yang tak aman : kopi, teh kental/tubruk, coklat, ketan, tape, cream, susu sapi dan masih ada yang lain : ayam goreng, sate, mie ayam, semua jenis mie instan, kerupuk kulit, keripik apa saja, dan semua makanan yang teksturnya kasar serta tak mudah dicerna.

Sayuran yang aman : wortel, labu siam, labu panjang, tahu putih (yang tak berkulit), kentang yang kulitnya kuning (tidak hijau).
 

2.    Mengunyah hingga sehalus mungkin 

Yang kedua adalah, usahakan ketika mengunyah makanan hingga benar-benar lembut. Bukan hanya beberapa kali. Dan ketika makan terasa ada yang kasar, sebaiknya ampas jangan ditelan. Jika mau membiasakan cara makan seperti ini, insya Allah sangat mendukung kesembuhan. 

Meskipun hal ini sepele, dalam prakteknya jika kontinyu dilaksanakan, maka akan mempercepat kesembuhan. Sebab banyak dari penderita maag sering menyepelekan tips-tips sederhana seperti ini. Apalah mengunyah lembut. Apalah makan kok ampasnya harus dibuang. Yang enak itu justru ketika menelan ampas. He he kok gak boleh ditelan.
 

3.    Minum air putih sebelum makan 

Lazimnya, minum air putih itu sesudah makan. Namun menurut nasehat Rasulullah SAW. Sebelum makan sebaiknya makan buah. Namun karena bagi sakit maag itu tidak bebas makan sembarang buah, maka kita ganti dengan air. Intinya bahwa lambung sebelum kemasukan makanan sebaiknya dikondisikan basah, sehingga akan memperlancar proses pencernaan.
 

4.    Cicipi dulu sedikit sebelum makan 

Nah, banyak yang menanyakan kapan boleh mulai makan ini atau makan itu dalam masa pemulihan ? Sebetulnya tak perlu tegang memikirkan hal seperti ini. Jika sekiranya lambung sudah mulai ada kesembuhan tak apa-apa mulai makan ini dan itu, yang penting dicoba dulu dari sedikit. Ditunggu beberapa saat, jika aman, maka boleh dilanjut makan sesuatu yang diinginkan. Tapi namanya mencoba, tetap harus dibatasi dulu ya ?
 

5.    Berdoa sebelum makan. 

Tentu jangan lupa berdoa sebelum dan sesudah makan, sepertinya ini hal sepele, namun sebetulnya justru sangat penting. Karena sebetulnya ini sangat mendasar. Kesembuhan hanyalah hak Allah. Jadi bukankah sebaiknya kita mendekat dulu kepada Allah dengan doa-doa sebelum kita berikhtiyar ?
 

6.    Jaga jarak setelah makan dengan tidur minimal 2 hingga 3 jam 

Dokter atau praktisi kesehatan benar. Mereka menyarankan agar ada jarak antara makan dan tidur paling tidak 2 hingga 3 jam. Maksudnya agar makanan yang dikonsumsi itu tercerna dulu, agar nantinya tidak naik kembali ke tenggorokan yang bisa mengganggu jalannya pernafasan sehingga sesak nafas. Banyak orang sakit maag yang sudah parah kemudian meninggal karena terjadi naiknya makanan yang lalu menutupi jalan pernafasan. Fatal bukan ?

Maka jagalah setelah makan jangan langsung tidur. Jika sangat mengantuk sebelum 2 atau 3 jam setelah makan, boleh berbaring namun dengan bersandar pada bantal yang tinggi. Karena betapa payahnya bagi penderita maag stadium menengah dan lanjut setelah makan, biasanya lemas dan mengantuk berat ingin tidur.

7.    Jangan mencoba konsumsi makanan asing bila tak yakin. 

Jika kita sudah ragu-ragu dengan makanan yang belum pernah kita makan, sebaiknya jangan dimakan. Karena siapa tahu makanan itu mengandung zat atau unsur yang tak aman bagi lambung kita.
Jika saat ini ada kalian yang sakit maag dan belum sembuh – sembuh, saya ingin kalian cepat sembuh. Tidak seperti saya dulu hingga 18 tahun mengalami penderitaan maag dan GERD yang luar biasa tak terperi, dan baru sembuh.

Pilihlah Solusi yang berkualitas dan hasilnya signifikan seperti : 

  • Air mentah yang higienis (Baca disini !)
  • Tepung Kerut makanan spesial sakit maag yang penuh gizi dan manfaat bagi lambung (Baca disini !)  
  • SuperGreen Suplemen Padat Gizi sinergi dari Spirulina dan Sun Chlorella yang banyak dibutuhkan penderita Sakit Maag & Gerd yang jarang bisa makan sayur – sayuran. (Baca disini !).

Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh kalian. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.
 
Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih.  

Demikian artikel tentang “Cara Makan Yang Aman Bagi Sakit Maag”. Silahkan disimak, semoga ada manfaatnya. Jangan bosan-bosan berkunjung di blog ini ya, insya Allah sedikit atau banyak, Sahabat akan memetik manfaatnya. 

Terima kasih atas kunjungan Anda di blog ini. Semoga Allah SWT. senantiasa memberikan keberkahan yang luas bagi kita sekalian. Aamiin...
 

Konsul (free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS WA.0877.3259.8747/085.228.401.939

 
Catatan : 

Konsulkan sakit Anda saya bantu solusinya. 

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar saya bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.



Purworejo, 28 Maret 2019
Edisi Revisi, 22 Agustus 2026

Salam Sehat & Sejahtera
Penulis,
NiniekSS.


PENYEBAB SAKIT MAAG


 

PENYEBAB SAKIT MAAG
 

Oleh : NiniekSS

Bismillah,

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad.

Pembaca Blog Solusi Sakit Maag Yang Setia,

Alhamdulillah Allah ijinkan kita berjumpa lagi di artikel :”Penyebab Sakit Maag” ini dalam keadaan sehat wal’afiat.

Banyak orang yang tak tahu akan penyebab dari sakit maag. Padahal ini hal yang penting untuk diketahui agar sakit maag yang masih awal bisa segera diantisipasi sehingga tak menjadi parah sehingga sulit disembuhkan.

Penyebab Sakit Maag

Penyebab sakit maag bisa dibedakan dari sakit yang ditimbulkannya yaitu penyebab fungsional dan penyebab non fungsional.

Sakit maag secara fungsional biasanya disebabkan oleh terganggunya fungsi lambung karena tidak teratur pola makannya, telat makan, gizi buruk karena sering mengkonsumsi makanan yang siap saji, jarang berolah raga, kurang beristirahat sehingga sering kelelahan, dan adanya faktor-faktor psykis.

Seringnya mengkonsumsi makanan yang merangsang, seperti pedas, asam, yang mengandung alkohol, kopi, tape, nanas dalam waktu yang panjang juga bisa memicu terjadinya gangguan lambung. Pada berbagai penelitian yang dilakukan, menyimpulkan bahwa 70 hingga 80 % penderita adalah gangguan maag fungsional.

Adapun sakit maag non funsional biasanya gangguan lambung yang diakibatkan adanya kelainan pada organ lambung.

Sebagian kecil penderita gangguan lambung karena terlalu sering mengkonsumsi alkohol ataupun meminum obat anti radang non steroid dalam makanan. Penggunaan aspirin atau obat-obatan kimia yang lain dalam jangka panjang juga bisa menyebabkan nyeri pada lambung.

Penyebab gangguan lambung.

Lambung terasa sakit disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan sehingga mengakibatkan iritasi di dalam dinding lambung, sehingga jika kemasukan makanan yang merangsang maka lambung akan terasa sakit atau nyeri.

Asam dalam tubuh manusia diperlukan untuk membantu pencernaan dalam mengubah makanan yang kita makan. Namun produksi asam di lambung dapat lebih besar dari yang dibutuhkan bila pola hidup kita tidak teratur dan sehat.

Beberapa hal atau makanan yang bisa menjadi pemicu terjadinya sakit maag, antara lain :

1. Alkohol

Alkohol berfungsi melenturkan katup LES, sehingga menyebabkan refluks, atau berbaliknya asam lambung ke kerongkongan dan alkohol juga meningkatkan produksi asam lambung.

2. Kopi, Teh atau Minuman yang memiliki kandungan kafein.

Karena kafein dapat mengendurkan lower esophageal spinchter (LES), katup antara lambung dan tenggorokan, sehingga memicu gas di lambung naik hingga kerongkongan.

3. Cokelat

Karena cokelat memiliki kandungan konsentrasi teobromin atau sebuah senyawa secara alami ada di tanaman seperti cocoa, teh dan kopi, yang dapat melemaskan otot LES, menimbulkan asam lambung naik ke tenggorokan.

4. Rokok

Asap rokok terkandung bahan kimia yang dapat melemahkan katup saat melewati paru-paru masuk ke dalam darah.

5.Tomat dan Produk Berbahan Dasar Tomat

Di dalam tomat banyak mengandung asam yang bisa meningkatkan peluang melemahnya katup LES yang membuat asam lambung naik.

6. Buah Asam Dan Jus

Buah-buahan yang mempunyai rasa asam yang tinggi akan memicu timbulnya sakit maag.

7. Makanan yang pedas 

Juga akan merangsang meningkatnya produksi asam lambung yang berlebihan.

8. Makanan Berminyak dan Berlemak

Karena makanan berminyak dan berlemak cenderung lama untuk dicerna, membuat makanan tinggal lebih lama di lambung. Hal ini dapat menghasilkan peningkatan tekanan di lambung, yang pada akhirnya akan meningkatkan tekanan terjadinya pelemahan LES. Jika LES melemah, asam lambung akan naik ke kerongkongan.

9. Makan Dalam Porsi Yang Banyak

Perut yag penuh dapat memberikan tekanan ekstra pada katup LES, yang dapat meningkatkan peluang terjadinya kejadian berbaliknya sejumlah makanan ke kerongkongan.

10. Makan antara 2-3 jam sebelum Tidur

Tiduran dengan perut yang penuh dapat menyebabkan isi perut menekan katup les, meningkatkan peluang terjadinya refluks makanan ke kerongkongan.

11. Pakaian Terlalu Ketat

Pakaian yang terlalu ketat di sekitar perut akan menekan perut, sehingga makanan akan terdorong naik mendorong ke katup LES. Pakaian yang dapat menimbulkan masalah semacam ini antara lain korset dan mengencangkan ikat pinggang terlalu ketat.

12. Emosi yang tidak stabil 

Emosi yang tidak stabil juga sering menjadi pemicu meningkatnya produksi asam lambung secara drastis, sehingga seringkali tidak nampak adanya gejala awal, namun tiba-tiba karena emosi yang memuncak pada diri seseorang menyebabkan terjadi colaps pada dirinya. 

Keringat dingin keluar, dada berdebar-debar, tubuh lemas, dan keseimbangan kesadaran menjadi tumbang, alias ia menjadi tak sadarkan diri. Ketika diperiksa oleh dokter ia dinyatakan mengalami maag akut bahkan kadangkala dokter mendiagnose sebagai serangan jantung.

Jika kita sudah dapat mengenali hal-hal atau makanan yang seringkali menjadi pemicu terjadinya produksi asam lambung yang berlebihan, maka kita bisa menghindarinya agar kita tidak terkena sakit maag.

Demikian artikel :”Penyebab Sakit Maag”. Semoga bermanfaat.

Terima kasih atas kunjungan Anda, semoga kebaikan Anda mendapatkan keberkahan yang luas dari Allah SWT. untuk Anda dan keluarga. Aamiin.
 
Oh ya sekilas info : 

Untuk mendukung kesembuhan Sakit Maag Anda, saya merekomendasikan beberapa Produk Alami yang berkualitas antara lain :

  • 2.Tepung Kerut Premium asli tanpa campuran  (Makanan terbaik pengganti nasi khusus bagi yang sakit maag) lihat disini !
  • 3.Supergreen. Suplemen Padat Gizi yang sangat membantu kesembuhan Sakit Maag, silahkan Baca Disini !
  • 4.FitSol Total Swiss “Nutrisi Seluler” yang sangat handal dalam mendukung kesembuhan berbagai penyakit berat yang tak sembuh – sembuh termasuk Sakit Maag & Gerd. 


Konsul (Free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS 
WA.0877.3259.8747/085.228.401.939

 

Catatan :

Konsulkan keluhan Anda saya bantu solusinya. 

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar kami bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.


Purworejo, 4 Juli 2013
Revisi, 21 Agustus 2026

Salam Sehat & Sejahtera
Penulis,
NiniekSS


BAGAIMANA KITA MENJAGA KESEHATAN ?


 

BAGAIMANA KITA MENJAGA KESEHATAN ? 

 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah
 

Allahumma sjalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad
 

Sahabat NiniekSS yang dirahmati oleh Allah SWT.
 

Puji syukur ke Hadlirat Allah SWT. bahwa saya bisa membangun blog baru “Blog NiniekSS” ini, setelah Blog “Solusi Sakit Maag”. Harapan saya dengan artikel-artikel yang akan saya tulis dalam blog ini akan menambah wawasan pembaca sekalian, akan betapa pentingnya arti kesehatan dalam hidup ini.

Shalawat serta salam yang setingi-tingginya bagi Junjungan Nabi Agung kita Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW. Yang Syafaatnya senantiasa dinantikan oleh seluruh Umat Islam baik didunia maupun di akherat. Semoga kita senantiasa mendapat limpahan berkahnya, bisa meneladani ghirah perjuangan hidupnya, serta mempunyai kesalihan hidup yang tak jauh dari Beliau. Aamiin.

Saya senantiasa memohon kepada Allah Yang Maha Tak Terbatas, semoga terus berkenan menambahkan ilmu tentang kesehatan kepada saya yang selanjutnya bisa saya bagikan kepada pembaca sekalian di blog ini.

Pembaca sekalian yang tentunya sedang berikhtiyar mencari upaya kesehatan, atau kesembuhan dari sakitnya....

Pentingnya Menjaga Kesehatan,

Setiap orang tentu sangat mendambakan kesehatan. Namun bagi yang telah dikaruniai kesehatan, jarang yang menghargainya, boro-boro mensyukurinya. Seseorang baru akan menyadarinya betapa berartinya kesehatan kalau kemudian ia jatuh sakit.

Sakit itu sungguh tak enak rasanya. Makan tak enak tidur tak nyenyak. Apalagi kalau harus dirawat di Rumah Sakit, dan membutuhkan biaya yang tak sedikit.

Mengapa Kita Perlu Sehat ?

Dengan sehat kita bisa beribadah dengan lebih baik. Bisa melakukan pekerjaan kita dengan lebih maksimal. Bisa bersilahturahmi kemana saja dengan leluasa. Bisa menghemat biaya hidup, karena tak perlu pengeluaran untuk berobat.

Dengan badan yang sehat insha Allah setiap urusan bisa diselesaikan dengan baik. Bayangkan kalau kita tidak sehat ? Tentu segala urusan akan terbengkelai.
Yang urusan pekerjaan kantorlah. Yang urusan pekerjaan rumah tanggalah. Yang urusan bisnis. Yang kegiatan pelajar. Yang aktifitas organisasi. Yang urusan perkuliahan. Semuanya akan menjadi terhambat, jika kita tidak sehat. Oleh karena itu betapa pentingnya kita untuk selalu menjaga kesehatan.

BAGAIMANA KITA MENJAGA KESEHATAN ?

Timbulnya suatu penyakit bisa disebabkan oleh berbagai penyebab. Namun bisa disimpulkan bahwa faktor penyebab suatu penyakit antara lain :

  • Pola Hidup Yang Buruk


Pola hidup yang buruk adalah pola hidup yang tidak sehat. Yang semau gue. Asal gue senang. Terserah gue. Jadi tidak mememikirkan segala apapun untuk kepentingan orang lain, kecuali untuk keuntungan diri sendiri saja. Tidak memikirkan untuk kesehatan keluarga. Untuk menjaga kelestarian lingkungan. Untuk menjaga kedamaian masyarakat. Untuk mendukung kebahagiaan serta kesekahteraan keluarga dan lingkungan.

Semua aturan-aturan hidup yang menuju kepada kebaikan diabaikan. Acuh beibeh..Ngakunya sih beragama Islam. Tapi tidak menjalankan sholat 5 waktu. Tidak sholat Jum’at ke Masjid. Boro-boro mengajak sholat jama’ah dengan isteri dan anak-anak dirumah. Dia sendiri sebagai kepala keluarga tak pernah sholat. Boro-boro mengajari anak isterinya membaca Al Qur’an. Aduh aduuh...

Bekerja juga menurut aturannya sendiri. Pagi berangkat kerja. Pulang kerja tak langsung pulang kerumah. Tapi mampir entah kemana. Ketempat-tempat maksiat. Atau ketempat-tempat yang mendekati maksiat. Padahal isteri dan anak-anaknya dirumah menunggu kepulangan bapaknya.

Jika ia mendapatkan uang hanya ala kadarnya yang diberikan kepada isterinya. Sementara selebihnya dihampur-hamburkannya untuk kepentingan yang tidak jelas. Ia tidak peduli apakah uang yang diberikan kepada isterinya mencukupi kebutuhan untuk keluarganya atau tidak. Ia hanya memikirkan kepentingan dirinya sendiri saja.

Isteri sangat kerepotan mengurus rumah tangganya. Mengurus anak-anaknya. Menyelesaikan semua pekerjaan rumah sendiri. Tanpa asisten rumah tangga. Karena tak mempunyai uang untuk menggajinya. Melihat kerepotan yang sedemikian rupa, isteri repot mencuci baju sekeluarga, membersihkan rumah, mencuci piring, memasak, ia sebagai suami tak bergeming dari membaca koran berjam-jam lamanya, atau WAnan berjam-jam dengan kenalan yang tak jelas.

Sesudah makan malam dirumah segera pergi lagi untuk kepentingan yang tak menentu...Begadang, pulang malam, bahkan terkadang masuk rumah sudah larut malam atau dinihari.

Ini adalah pola kehidupan yang tak sehat. Pola kehidupan yang buruk. Yang jika dilakukan terus menerus akan bisa memicu timbulnya berbagai macam penyakit dimasa yang akan datang.

Seseorang yang berkehidupan seperti ini tidak menyadari, bahwa kelak suatu saat nanti bisa jatuh sakit yang mungkin akan sulit disembuhkan. Sama sekali tak disadarinya, bahwa penyebabnya adalah karena perangainya yang buruk, yang tidak bertanggungjawab baik bagi dirinya sendiri maupun bagi keluarganya.

Bukan hanya kaum laki-laki saja yang bisa berpola hidup yang buruk. Namun banyak juga ibu-ibu rumah tangga yang berpola hidup yang tak sehat. Hidup yang semau gue. Dalam segala hal. Saya punya kenalan seorang kenalan. Ia mempunyai beberapa anak. Mempunyai suami yang pekerjaannya wiraswasta dengan penghasilan yang cukup mapan.

Ia, kenalan saya, sebut saja namanya Ibu Anti. Mustinya ia sangat bersyukur diberi oleh Allah, kehidupan yang mapan. Sudah mempunyai rumah sendiri, mempunyai mobil sendiri, tiap bulan diberi uang yang lebih dari cukup untuk belanja. Ia sama sekali tak perlu memikirkan keuangan. Ia tinggal mengelola apa yang diberikan oleh suami.

Nah tapi apa yang diperbuatnya ? Pagi-pagi anak-anaknya tak pernah dibuatkan sarapan. Anak-anaknya mencari sendiri sebagai pengganjal perutnya agar nanti tak kelaparan di sekolah. Ia dari bangun tidur subuh, belum menyapu lantai sudah nongkrong didepan TV sampai suaminya siap untuk berangkat bekerja jam 7 pagi.

Ketika suaminya sudah mandi, sudah memakai baju, ia baru saja beranjak dari duduknya, menstater motor, dan ke warung untuk mencarikan nasi bungkus untuk sarapan suaminya dan dirinya sendiri. Padahal kalau mau, ia bisa memasak untuk keluarga. Yang lebih sehat dan berkah daripada nasi bungkus yang beli diwarung.

Subhanalah. Saking sabarnya suaminya. Dirumah jarang ada makanan. Jika ada tamu, lamaaaa ketika si tamu sudah mau pulang baru dia buatkan minuman, itupun dengan ogah-ogahan.

Sampai ketika anak-anaknya pulang nanti sekitar jam 1 siang, belum ada nasi atau sayur dan lauk pauk untuk makan siang anak-anaknya. Diantara anak-anaknya, siapa yang pulang duluan, dialah yang wajib menanak nasi untuk dimakan orang serumah. Anak-anaknya sudah diberinya uang saku sendiri-sendiri untuk makan. Jadi bukan dimasakkan dirumah lalu pulang sekolah tinggal makan.

Alangkah bahagianya anak-anak yang mempunyai ibu yang penuh perhatian, dan kasih sayang. Ketika pulang sekolah, dirumah, diatas meja makan sudah terhidang nasi yang baru saja dimasak tadi di magic com, sayur dan lauk pauk yang bergizi, dan gelas berjajar yang tinggal mengisi air putih. Diujung meja sudah siap buah-buahan yang nanti bisa dimakan sebagai pembuka sebelum makan nasi seperti nasehat Rasulullah SAW.

Tidak seperti anak-anak Ibu Anti. Anak-anak yang merana, yang terlantar. Meskipun masih mempunyai bapak dan ibu. Meskipun keuangan orangtuanya lebih dari cukup.

Pulang sekolah tentu sangat cape dan lapar. Eh..dimeja makan selalu tak pernah ada apa-apa. Ia masih harus nanak nasi sendiri. Masih harus keluar lagi mencari sesuatu di warung dekat rumah untuk teman nasi. Entah mie mentah yang nanti dimasak sendiri dirumah. Ato telur mentah yang nanti dibuat sendiri telur mata sapi untuk lauk, atau kerupuk dan kecap sussetan. Astaghfirullah...

Ternyata di dunia ini, dijaman yang dimana pengajian sudah digelar dimana-mana. Baik langsung maupun lewat You Tube, masih ada seorang ibu yang sangat pemalas dan demikian teganya kepada anak-anaknya, seperti Ibu Anti tersebut.

Mudah-mudahan kita menjadi ibu rumah tangga yang salih. Yang takut kepada Allah. Yang menghormati suami. Dan menyayangi anak-anak dan keluarga kita. Amiin.

Nah demikian tadi adalah contoh Pola Hidup Yang Buruk. Yang tidak mengikuti norma-norma yang berlaku. Semau Gue. Terserah Gue. Suka-suka Gue. Asal dirinya sendiri senang. Tidak memikirkan kepentingan orang lain sekalipun itu adalah anak-anak dan keluarganya.

  • Pola Makan Yang Sembarangan


Makanan yang baik adalah menu makan yang memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Syukur-syukur bisa seimbang gizinya. Antara kebutuhan akan air, oksigen, lemak, protein, karbo hidrat, mineral serta vitaminnya.

Sebab banyak orang terutama ibu-ibu rumah tangga. Yang sembarang masak dan sembarang belanja. Yang tidak memikirkan segi gizi dan nutrisi. Tiap hari tidak pernah masak, namun selalu membeli diluar rumah, atau kuliner. Menunya yang penuh lemak dengan santan, pedas, serta penuh bumbu masak yang aduhai.

Memang enak dilidah, jika dimakan membuat lidah menggeliat. Namun makanan seperti itu, apakah merupakan makanan yang sehat untuk tubuh ? Sate. Mangut. Rendang. Gulai. Rica-rica. Empek-empek.Mie.

Sate mengandung karbon yang siap memicu kanker dalam tubuh. Mangut, biasanya yang dimasak kan mangut lele ? Bumbunya santan kental, pedas, penuh bumbu masak. Semua pemicu kolesterol tinggi rawan terhadap penyakit jantung. Rendang demikian juga. Santan kental, pedas, dan daging adalah makanan yang sulit dicerna oleh lambung, ini penyebab utama sembelit. Gulai, bumbunya santan kental, yang digulai misal daging ayam, daging sapi, atau kepala ikan kakap ? Semua pemicu kolesterol tinggi. Nah Luu..Rica-rica apalagi...bumbunya pedas menyengat karena dengan merica yang extra pedas, sehingga ketika kita makan keringat akan berleleran, dan membuat lambung panas. Iya kan ?

Lupa mengkonsumsi buah. Lupa minum air putih yang banyak. Jadilah, beberapa lama kemudian tiba-tiba kepala kliyengan, jantung berdebar, keringat dingin keluar, perut sakit bukan buatan. Itulah. Kena serangan gerd. Penyakit yang membuat penderitaan panjang dalam hidup kita. Karena untuk sembuh perlu waktu yang lama, perlu obat yang mahal, dan perlu ekstra hati-hati mengkonsumsi makanan karena lambung menjadi bermasalah sesudahnya.

Oleh karena itu, sebaiknya kita perlu juga belajar untuk mengatur pola makan yang baik, pola makan yang sehat. Yang memenuhi kebutuhan tubuh, bukan sekedar memenuhi selera lidah. Insha Allah jika pola makan kita baik, akan dapat menjaga kesehatan kita sekeluarga.

  • Pola Pikir Yang Selalu Negatif
Orang yang mempunyai kebiasaan selalu berpikir negatif, mempunyai kecenderungan selalu was-was, khawatiran, suudzon. Hal ini bisa memicu timbulnya berbagai macam penyakit dalam tubuh, karena pikiran-pikiran yang negatif bisa menguras enzym dalam tubuh. Padahal enzyme ini sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk bisa tetap sehat.


Dan enzime ini banyak ditemukan dalam buah-buahan serta sayuran segar. Seberapa persen seseorang bisa mengkonsumsi makanan-makanan segar yang penuh dengan enzime yang masih utuh ? Karena tiap hari selalu mengkonsumsi makanan matang atau makanan siap saji yang enzimnya telah banyak yang rusak ?

Kecuali makanan-makanan yang masih segar, enzyme bisa terbentuk ketika seseorang hatinya bahagia. Jika seseorang hatinya resah, gelisah, was-was, selalu berpikir negatif, justru kebalikannya, bukan enzime yang akan terbentuk, namun justru enzime yang telah ada sangat terkuras. Oleh karena itu orang yang selalu berpikir negatif, cenderung akan gampang terkena sakit daripada yang berpikir positif.

  • Pola Istirahat Yang Tak Teratur


Tubuh memerlukan istirahat. Untuk mengembalikan stamina, setelah sebelumnya seharian energinya terkuras untuk berbagai aktifitas yang dilakukan. Begadang malam, atau kelelahan yang terus menerus, selalu kurang istirahatnya, tubuh akan kekurangan enzyme sehingga mudah memicu timbulnya berbagai penyakit.

Bekerja harus dengan irama. Harus diatur, bagaimana caranya agar pekerjaan tetap selesai, tanpa mengabaikan kebutuhan tubuh. Kebutuhan akan makan, minum, istirahat, kebutuhan refreshing agar tidak strss.

Refreshing tidak harus mengeluarkan biaya banyak. Bisa bersepeda santai. Bisa jalan santai keliling kompleks. Bisa makan bersama sekali-sekali bersama keluarga. Bisa diskusi bareng dirumah bersama keluarga. Bisa bersilaturahmi mengunjungi sanak saudara. Mengunjungi keluarga kurang mampu dengan memberikan sedekah apa yang kita mampu yang sekiranya dibutuhkan oleh keluarga tersebut. Atau mengunjungi keluarga yang mempunyai anak yatim. Banyak cara yang membuat kita bisa berbahagia sehingga kita selalu sehat.

  • Kekurangan Atau Ketidakstabilan Hormon


Kekurangan serta ketidakstabilan hormon. Hal ini dikarenakan banyaknya pencemaran yang kita serap dalam kehidupan sehari-hari. Pencemaran udara karena knalpot kendaraan. Pencemaran pestisida dan zat-zat kimia dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Pencemaran dari air yang kita minum kemungkinan terkontaminasi oleh rembesan limbah. Pencemaran dari sisa-sisa metabolisme yang tidak segera bisa dikeluarkan oleh tubuh karena fungsi sistem tubuh terganggu. Semua itu bisa menggangu kestabilan hormon. Bisa mengurangi hormon yang ada dalam tubuh. Nah kekurangan hormon ataupun terganggunya kestabilan hormon itu sendiri akan berdampak pada terganggunya seluruh fungsi organ tubuh maupun segala sistem tubuh. Yang ujung-ujungnya adalah timbulnya berbagai macam penyakit dalam tubuh.

  • Kurang Menjaga Hubungan Dengan Allah


Dan ini adalah justru faktor yang paling penting dalam hidup, karena hal inilah yang menjadi penentu kesehatan kita lahir maupun batin.

Bagaimana cara menjaga hubungan kita dengan Allah SWT ? Ya dengan cara menjalankan apapun yang menjadi perintahNya, dan menjauhi apa-apa yang menjadi laranganNya...

Jika kita sebagai Umat Muslim ya bagaimana kita menjadi Mukmin yang baik. Menjadi Islam Yang Kaffah. Bagaimana kita menjadi laki-laki yang baik, suami yang baik, bapak yang baik, anggota masyarakat yang baik. Yang bertanggung jawab melindungi, menafkahi serta mendidik keluarganya menjadi keluarga yang sakinah mawaddah warohmah.

Jika kita seorang ibu. Ya bagaimana kita menjadi ibu yang baik bagi anak-anak kita. Menjadi isteri yang tunduk dan patuh kepada suami. Menjadi pendamping suami yang bisa mengelola rumah tangga menjadi rumah tangga yang bahagia dan sejahtera bagi keluarga. Meneladani anak-anaknya dengan kesabaran, dengan kelemahlembutan, dengan rasa yang selalu bersyukur dan tak pernah mengeluh, dengan perjuangan yang keras membesarkan anak-anaknya tanpa mengenal lelah dan penuh keikhlasan.

Meneladani anak-anak dengan taat menjalankan sholat, rajin membaca Al Qur’an dan sikap keteladanan yang mulia dalam kesehariannya.

Itu semua adalah cerminan dari akhlaqul karimah. Akhlak yang diteladankan oleh Rasulullah SAW Junjungan kita Umat Muslim.

Demikian artikel :” Bagaimana Kita Menjaga Kesehatan” lahir dan batin kita, agar selalu sehat sejahtera dan bahagia adanya. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

 

Tentang Firmax3

Bagi Anda yang lambungnya sudah sangat sensitif, sehingga tak lagi bisa kemasukan obat, atau bagi Anda yang mempunyai saudara yang sedang koma, saya sarankan untuk ikhtiyar memakai Firmax3. Cream kecantikan yang pemakaiannya hanya dengan dioleskan pada nadi tangan dan nadi leher tanpa diminum.

Cream ini sangat aman dan bermanfaat bagi penyakit apa saja, dan sudah ribuan yang membuktikan manfaatnya. Meskipun fungsi utamanya adalah untuk kecantikan atau membuat awet muda, namun prakteknya, sakit apapun dengan menggunakan firmax3 ini, atas ijin Allah pada sembuh. Baca disini !


Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog NiniekSS ini, Semoga Anda dan keluarga senantiasa diberkahi dengan keberkahan yang luas oleh Allah SWT, diampuni dosanya dan dilancarkan segala urusannya. Aamiin Yaa Robbal’alamiin.

Oh ya, untuk mendukung kesembuhan Anda saya rekomendasikan beberapa produk yang handal dan signifikan bagi kesembuhan berbagai penyakit. Termasuk untuk sakit maag dan Gerd.
 
Yaitu :

  • 2. Tepung Kerut sebagai makanan terbaik pengganti nasi bagi penderita lambung. Baca Disini !   
  • 3. SuperGreen Suplemen Padat Gizi sinergi dari Spirulina dan Sun Chlorella yang banyak dibutuhkan penderita Sakit Maag & Gerd yang jarang bisa makan sayur – sayuran. Baca disini !
  • 4. FitSol, Nutrisi bagi Sel, yang mengandung 140 nutrisi lengkap dan seimbang, dengan tehnologi penyerapan mukosa hingga cepat terserap, dan sangat efisien dalam penyembuhan segala macam penyakit terutama penyakit yang lama belum sembuh – sembuh. 
  • Tentang Testimoni FitSol ? Baca disini !

 
Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.
 
Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih.
 
Kami menerima layanan :   

  • Konsultasi : Keluhan Kesehatan, utamanya kasus Maag & Gerd ( free ) & Produk - Produk kesehatan yang alami, halal, BPOM serta berkualitas  
  • Pendampingan Kesembuhan Dengan FitSol, yang dipandu oleh Konsultan Kesehatan Tersertifikasi dari Total Swiss Internasional    
  • Subsidi Cek Kesehatan Medicode    
  • Order FitSol & Produk – Produk Berkualitas untuk kesehatan lambung 
  • Tepung Kerut premium asli tanpa campuran ( Makanan terbaik pengganti nasi bagi Sakit Maag. )


Konsul (free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS

WA.0877.3259.8747/085.228.401.939


 
Catatan :

Konsulkan sakit Anda saya bantu solusinya.
 

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar saya bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.
 

Purworejo, 26 Maret 2016
Edisi Revisi, 18 Agustus 2026

Salam Sehat Bahagia & Sejahtera
Penulis,
Niniek SS


Back To Top