PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA KECAPAIAN

PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA KECAPAIAN

niniekss

15.13

0 komentar

 

PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA KECAPAIAN 

Oleh NiniekSS

Bismillah,

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad

Sahabat NiniekSS yang dirahmati Allah SWT.

Dari banyaknya pertanyaan yang masuk ke saya tentang penyebab sakit maag, maka saya merasa perlu untuk share di blog ini, tentang penyebab sakit maag per kasus.

Kali ini saya ingin share tentang : Penyebab Sakit Maag Karena Kecapaian”

Sahabat,

Istirahat itu perlu

Banyak orang yang suka bekerja keras. Tak mengindahkan istirahat. Padahal istirahat itu sangat diperlukan tubuh untuk mengembalikan stamina. Seseorang yang kurang beristirahat, bisa terganggu kesehatannya. Sebab metabolisme tubuhnya tak berjalan dengan normal. Orang boleh bekerja keras, namun jangan melupakan makan sebagai sumber energi. Jangan melupakan istirahat untuk mengembalikan stamina, agar tubuh kembali bugar sehingga bisa melakukan aktifitasnya kembali dengan baik.

 

Kecapaian sangat membahayakan

Orang banyak yang menyepelekan soal istirahat. Bekerja dan bekerja. Melupakan makan dan melupakan istirahat. Sehingga tiba-tiba tubuhnya menjadi dropp. Dada berdebar-debar. Keringat dingin mengucur dari seluruh tubuh. Serasa mau mati saja. Kepanikan tiba2 muncul. Banyak kengerian akan kematian muncul dalam benak.

 

Mengapa bisa terjadi kecapaian ? Karena tinggi aktifitasnya sehingga menguras energi. Energi yang masuk dari apa yang dikonsumsi tak sebanding dengan energi yang dikeluarkan ketika beraktifitas. Kecapaian adalah tekor energi. Inilah yang menyebabkan pada orang yang kecapaian lalu merasakan lemas yang tiba-tiba.

 

Bahkan bisa membahayakan jika disertai dengan kekurangan oksigen dalam darah sehingga terjadi hipoksemia. Hipoksemia bisa mengakibatkan gangguan pada fungsi normal tubuh, antara lain fungsi , hati, otak, jantung, serta organ lainnya. Dan jika kekurangan oksigen dalam otak bisa terjadi masalah besar. Yaitu stroke.

 

Bagaimana agar tidak kecapaian ?

Ya kita harus sadar akan kesehatan. Betapa mahalnya harga kesehatan. Bukan soal jika sudah jatuh sakit bagi yang mampu tak masalah untuk membiayai pengobatan di rumah sakit. Namun jika telah jatuh sakit, bukankah tak enak sekali rasanya ? Sangat menyiksa. Belum lagi repot yang ditimbulkan jika kita sakit. Keluarga menjadi repot. Pekerjaan menjadi terbengkelai. Tak bisa melakukan ibadah dengan baik ? Dan lain-lain.

 

Oleh karena itu, kita harus mampu mengukur kondisi tubuh masing-masing. Sejauh apa aktifitas yang mampu dilakukan. Disesuaikan dengan usia kita, dengan kemampuan fisik. Jadi agar tak sampai kecapaian, jika sudah merasa lelah ya segera istirahat, jangan dipaksakan melanjutkan aktifitas. Apapun alasannya.

 

Jangan suka menunda pekerjaan

Untuk menghindari kecapean, jangan suka menunda pekerjaan. Buatlah skala prioritas aktifitas. Apa yang paling penting dan bersifat darurat, kerjakanlah dahulu. Agar ketika kita merasa sudah capai, hal-hal penting yang harus sudah dikerjakan sudah selesai. Waktu selebihnya kita gunakan untuk beristirahat. Enak kan ? Jika suka menunda waktu, kita akan mengerjakan pekerjaan dengan tergesa-gesa. Hasilnya tidak maksimal. Pikiran tegang. Sehingga akan memforsir energi.

 

Pandai-pandailah mengatur waktu

Orang yang sehat adalah orang yang biasanya pandai mengatur waktu dengan baik. Sehingga efisien segala yang dilakukan. Melakukan semuanya dengan santai akan tetapi semuanya bisa selesai dengan baik. Berbeda dengan orang yang tak pandai mengatur waktu. Seolah sehari 24 jam itu kurang untuk melakukan aktifitas. Sehingga semuanya dilakukan serba tergesa-gesa. Grubag-grubug. Nah, hasilnya akan jauh dari memuaskan. Bahkan terkadang banyak agenda yang tak bisa diselesaikan.

 

Hidup tak perlu ngoyo...

Kecapean biasanya terjadi karena kita memaksakan diri untuk melakukan aktifitas diluar batas dari yang seharusnya. Istilahnya “ngoyo”. Hidup tak perlu ngoyo. Yang penting setiap hari selalu melakukan kebaikan. Beraktifitas yang manfaat. Tubuh mempunyai batas melakukan sesuatu. Apabila melebihi batas, maka akan terjadi ketidak seimbangan dalam tubuh. Alias dropp atau bahkan bisa menjadi sakit. Jika hal ini sering dilakukan, maka system dan metabolisme tubuh bisa terganggu.

 

Hidup butuh keseimbangan agar sehat.

 

Untuk tetap sehat, hidup butuh keseimbangan. Dalam apapun. Ada jasmani ada rohani. Baik jasmani dan ruhani butuh makan dan butuh hiburan. Maka kecuali makanan yang sehat bagi tubuh, kita butuh mencari sesuatu yang bisa menyegarkan jiwa. Mungkin dengan perjalanan yang bisa membuat kita makin kagum akan kebesaran ciptaan Allah. Atau butuh pencerahan rohani dengan mengikuti pengajian-pengajian dari seorang Syech.

 

Membaca buku-buku yang berkualitas juga merupakan makanan rohani yang bermanfaat. Menambah wawasan intelektual. Dan menambah motivasi bagi kehidupan. Melakukan silaturahmi kepada sanak saudara juga merupakan aktifitas yang penuh barokah. Hal-hal positif yang kita lakukan selalu akan mendatangkan energi positif yang sangat bermanfaat bagi jiwa kita. Dengan bertambahnya energi positif bagi jiwa, akan menumbuhkan rasa nyaman dalam hati serta pikiran.

 

Tumbuhkan kreatifitas dalam keseharian

 

Untuk menghindari kerja cepat capai, gali kreatifitas dalam diri untuk menciptakan sesuatu yang menarik dan bermanfaat. Hobby saya adalah secara periodik menata ulang interior rumah. Meskipun rumah saya kecil dan barangnya sederhana dan itu-itu saja, namun dengan penataan ulang interior rumah, akan memunculan kesegaran baru dalam rumah.

 

Buffet ini pindah sana, almari buku pindah sini, letak gambar dipindah. Almari pakaian dibongkar, yang sudah tak dipakai dikeluarkan, yang masih bagus atau layak pakai diberikan orang yang membutuhkan. Lalu ditata ulang, dirapikan.

 

Ada kesegaran baru suasana rumah, ada kebahagiaan yang mengalir pada jiwa. Inilah yang namanya dinamika. Sering putri kami Addin saat libur kuliah, pas pulang selalu memberikan apresiasinya :”Wiii..apa nih yang berubah Mii, kok rasanya ruangan tambah lapang...udara dari depan bisa los sampai belakang. Ini nih yang tak ingini. Ruangan tampak lebih rapi dan sejuk. Jadi gak pingin balik kost deh”. 

 

Kebetulan rumah mungil kami kan depan penuh tanaman bunga, samping penuh tanaman buah dalam pot meskipun belum pada berbuah. Depan ada kolam ikan melem dan nila merah, dulu yang saya piara ikan koi yang buesar2, tapi mati semua karena saya tinggal ke Dieng, listrik dirumah mati sehingga alat bantu oksigennya juga mati. Ya Allah..Oh ya belakang rumah kami persawahan yang luas milik penduduk. Jadi udara selalu mengalir segar.

 

Kreativitas tak perlu yang mahal

 

Untuk menjajal kreativitas tak selalu memerlukan biaya banyak. Bisa jadi mencoba resep baru kue. Menanam 1 atau 2 pot tanaman tomat. Membuat sarung bantalan kursi yang lucu. Apalah pokoknya yang membuat suasana hati menjadi lebih segar, lebih gembira, sehingga jauh dari kegalauan hidup. Jauh dari emosi. Jauh dari keluhan-keluhan. Adanya hanya sabar, bersyukur dan bahagia. Inilah kunci-kunci kecil kebahagiaan. Jangan Anda remehkan.

 

Demikian Sahabat, “Penyebab Sakit Maag Karena Kecapaian”, semoga menambah wawasan Anda tentang liku-liku sakit maag.

 

Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog NiniekSS ini, doaku semoga Anda sekeluarga selalu diberikan sehat wal’afiat, berkelimpahan berkah dalam lindungan Allah SWT. Aamiin Yaa Rabbal’alaamiin. Jaga diri ya, agar tidak kecapaian !

 

Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih.

 

Oh ya, untuk mendukung kesembuhan atau kesehatan lambung Anda, dibawah ini ada beberapa produk yang cukup rekomended untuk solusi kesembuhan berbagai macam penyakit, termasuk Maag & Gerd, dan sudah teruji dan terbukti membantu kesembuhan banyak pasien di Indonesia.

 

Yaitu :

• Air mentah yang higienis (Baca disini !)

• Tepung Kerut makanan utama sakit maag yang penuh gizi & manfaat bagi lambung (Baca disini !)
  

• SuperGreen Suplemen Padat Gizi sinergi dari Spirulina dan Sun Chlorella yang banyak dibutuhkan penderita Sakit Maag & Gerd yang jarang bisa makan sayur – sayuran. (Baca disini !).

• -  FitSol Nutrisi Sel dari Swiss yang telah teruji dan terbukti bagi jutaan orang di 17 negara di dunia. 

 

FitSol Baca disini ! 

Testimoni FitSol Disini !

 

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.
 
Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.
 

Konsul (free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS WA.0877.3259.8747/085.228.401.939

Catatan :

Konsulkan sakit Anda saya bantu solusinya.   

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar saya bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih. 

 

Purworejo, 20 Januari 2019

Edisi Revisi, 28 Agustus 2026

 

Salam Sehat & Sejahtera,

Penulis,

NiniekSS.

 

PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA TAK TERATUR MAKAN

PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA TAK TERATUR MAKAN

niniekss

19.33

0 komentar

 

PENYEBAB SAKIT MAAG KARENA TAK TERATUR MAKAN
 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah,

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad

Pembaca Blog NiniekSS yang budiman

Tidak setiap orang tahu bahwa tak teratur makan bisa menyebabkan sakit maag.

Banyak penderita sakit maag yang bertanya-tanya mengapa sih tak teratur makan menjadi penyebab dari sakit maag ? Dibawah ini saya akan mencoba menyampaikan apa yang saya tahu mengapa tak teratur makan bisa menjadi penyebab dari sakit maag. Silahkan disimak yaa ?

Sahabat Sakit Maag Yang Setia...

Bismillah. Puji syukur ke Hadlirat Allah SWT.yang senantiasa melimpahkan nikmat dan karuniaNya kepada kita sekalian. Yang tak mampu kita hitung banyaknya.

Salam serta sholawat yang setulus-tulusnya bagi Baginda Nabi Yang Mulia, Sayyidina Muhammad Rasulullah Saw. Semoga syafaatnya tercurah atas Keluarga, Para Sahabatnya, serta kita sekalian yang terus berkhidmad kepada Beliau hingga akhir hayat. Aamiin Yaa Robbal’alamiin...

Makan tak teratur bisa menjadi penyebab sakit maag. Tak teratur makan itu sendiri bisa disebabkan karena malas makan.

Banyak orang malas makan karena :

• Tidak ada nafsu makan

Tidak ada nafsu makan juga menyebabkan orang kemudian malas makan. Atau karena sedang sibuk melakukan suatu pekerjaan sehingga malas untuk makan, artinya makannya nanti sajalah. Ditunda menunggu kalau pekerjaan sudah selesai. Lagi nanggung !

Ada orang yang malas makan karena takut tambah gemuk. Karena badannya sudah gemuk.

Atau orang malas makan, karena pada jam-jam makan sulit mencari makanan. Misal tempat mencari makanan yang memenuhi selera lumayan jauh dari tempat kerja. Jadi makannya ditunda nanti sajalah sekalian jalan pulang.

Apapun penyebab malas makan, orang suka meremehkan akibatnya. Padahal sebenarnya sudah banyak orang tahu bahwa tak teratur makan, malas makan bisa kena sakit maag.

• Ada gangguan kesehatan dalam tubuh

Orang yang malas makan, harus segera diteliti penyebabnya. Bisa jadi ada gangguan kesehatan yang sedang muncul. Orang yang kehilangan nafsu makan mustinya segera interospeksi ! “Mengapa ya kok aku tidak nafsu makan ?”. Sebab makan itu harus. Kalau orang ingin sehat. Dengan makan, maka kebutuhan nutrisi tubuh akan terpenuhi. Nah kalau tidak makan ? Dan ini sering terjadi ? bukankah kesehatan tubuh akan terganggu ? Kalau kehilangan nafsu makan tak diperhatikan, dan tak dicari penyebabnya, maka hal yang mungkin terjadi adalah, beberapa waktu kedepan seseorang akan terganggu kesehatannya. Jadi betapa pentingnya memperhatikan soal nafsu makan.

Karena seseorang yang kehilangan nafsu makan bisa jadi badannya memang kurang sehat, atau ada sesuatu yang sedang mengganggu pikirannya. Oleh karena itu agar nafsu makan kembali baik, tentu harus dicari solusinya.

Kalau karena lagi kurang enak badan, segeralah minum vitamin atau suplemen sebelum ke dokter. Atau jika karena sedang ada pikiran yang mengganggu, ya carilah jalan keluarnya. Kalau saya lebih sering berdialog secara pribadi mohon bimbingan kepada Alloh Yang Maha Mengetahui, Dan Maha Pengasih dan Penyayang, tentu akan memberikan pertolongannya. Saya biasanya kalau pikiran lagi gundah dibanyakin minum madunya. Karena sudah jelas, madu adalah minuman yang berkah dan menjadikan seseorang menjadi sehat. Minum madu akan berefek jiwa menjadi tenang.

Atau kalau pikiran lagi suntuk, lakukan refreshing jalan-jalan ke pantai atau ke pegunungan yang berpemandangan indah yang menggugah kesadaran akan keagungan ciptaan Allah Swt. Insya Allah hal ini akan banyak membantu.

Bisa jadi sharring dengan seseorang yang dipercaya, yang diharapkan bisa membantu mencarikan jalan keluar bagi permasalahan yang sedang dihadapi.

• Sibuk menyelesaikan pekerjaan

Seseorang yang mempunyai dedikasi tinggi kepada pekerjaannya biasanya kalau sedang bekerja lupa makan lupa minum. Bahkan ketika ingat jam makan, ia lebih memilih menyelesaikan pekerjaannya daripada meninggalkan pekerjaannya untuk makan. Hal ini kelihatannya tak berdampak apa-apa namun jika dilakukan berulangkali, maka akan memicu timbulnya sakit maag dibelakang hari.

Oleh karena itu, sesibuk apapun pekerjaan, saat waktunya makan, makanlah, jangan ditunda-tunda. Karena kalau sudah terlanjur sakit maag, apalagi tak tahu cara merawatnya, bisa menjadi malapetaka dikemudian hari. Kehidupan bisa menjadi lumpuh disegala lini, sehingga segalanya menjadi berantakan jauh dari segala impian.

• Takut bertambah gemuk.

Karena badannya sudah gemuk, maka seseorang ada yang menjadi takut atau malas makan. Gemuk sebenarnya bukan semata karena banyak makan. Tapi karena makanan yang dikonsumsi terlalu banyak mengandung lemak. Juga ada yang memang bakat menjadi gemuk walau makannya sudah sedikit. Banyak kok yang makannya banyak sekali tetapi tubuhnya tetap kurus. Jadi jangan malas makan hanya karena takut gemuk. Ini bisa memicu stress. Malah akan menambah masalah kesehatan kalau Anda stress. Tetaplah makan meskipun porsinya lebih sedikit. Juga hindari makanan yang berminyak, berlemak dan coklat2an. Sebab ketidak teraturan makan bisa menyebabkan sakit maag.

• Tak ada makanan pada jam-jam makan

Banyak juga orang yang malas makan karena pada saatnya lapar harus makan, susah mencari makanan. Karena Rumah Makan atau warung makan jauh dari tempatnya bekerja. Ada warung makan dekat, namun menu masakannya tak ada yang memenuhi selera.

Kalau seperti ini mengapa tidak membawa bekal saja dari rumah ? Yang lebih higienis, memenuhi selera makan dan lebih berkah juga hemat ? Yang jelas terjaga bahan dan proses masaknya bukan ? Masalahnya kalau pada jam makan selalu tertunda tidak makan, Anda bisa kena maag lho...

• Problem mahasiswa lain lagi

Karena banyaknya tugas yang harus diselesaikan, biasanya mahasiswa banyak yang lalu menunda waktu makannya. Nantilah sekalian keluar sama fotocopy. Atau nanti sekalianlah sama anterin pakaian yang mau diloundry. Dan berbagai macam alasan penundaan waktu makan.

• Wahai para mahasiswa di Seluruh Indonesia...

Inilah pesan dari Bu NiniekSS. Jangan remehkan soal makan. Kalian harus menjaga makan kalian agar selalu sehat. Fit dan bugar. Sehingga dapat menyelesaikan tugas kuliah kalian dengan baik. Badan sehat otak segar. Dan insya Allah terhindar dari sakit maag.

Orang kalau sudah pernah sakit maag, apalagi kalau sudah parah, bagaikan cacat hidupnya. Karena sedikit-sedikit kambuh. Sedikit-sedikit badan nggak sehat. Bagaimana kalian akan bisa menyelesaikan kuliah dengan baik ?

Apakah kalian belum menyadari kenyataan diluaran ? Bahwa banyak mahasiswa atau mahasiswi yang kemudian DO (Dropp Out) hanya karena ditengah masa kuliah kena sakit maag atau asam lambung ? Sering tak bisa ikut kuliah karena sakit maag. Ujung-ujungnya karena tak mampu kuliah, ya terpaksalah keluar dari kuliah. Rugi kan ?

Banyak juga mahasiswa atau mahasiswi yang sudah terkena sakit maag, kuliah dirantau orang, tak memperhatikan soal menu makan dan waktu makan, tiba-tiba harus masuk Rumah Sakit, dan jiwanya tak bisa ditolong lagi, karena ternyata lambungnya telah mengalami kebocoran. Astaghfirullahaladhziim...

Jadi untuk Anda semuanya. Jaga waktu makan Anda ya ? Agar Anda tak terkena sakit maag. Ya Allah...bagi Anda yang belum pernah sakit maag apalagi yang sudah parah, tentu tak bisa membayangkan bagaimana rasanya. Bagaimana keluhannya. Bagaimana warna-warni penderitaannya.
Mengapa tak teratur makan bisa menjadi penyebab sakit maag ? Karena aktifitas lambung dalam memproses makanan itu otomatis. Jadi ada atau tak ada makanan dalam lambung maka lambung akan terus memproses.

Lapar adalah signal yang menyampaikan berita bahwa saatnya lambung kosong, sudah harus diisi. Maka ketika lambung kosong (saatnya makan tidak makan) antar dinding lambung akan saling bergesekan. Jika hal ini terjadi terus menerus atau sering, maka dinding lambung lama-lama akan terjadi iritasi dan luka.

Luka lambung inilah yang kemudian disebut sebagai sakit maag. Maka makan pedas sakit, makan yang asam sakit, makan yang kasar sakit. Apalagi kalau sudah kondisi lambung luka, maka jika telat makan, bisa dibayangkan bukan jika dinding lambung yang sudah luka saling bergesekan kembali ? Sakitnya luar biasa teman !

Maka jagalah waktu makan Anda. Dengan makanan yang bergizi, yang aman bagi lambung, agar Anda tak terkena sakit maag. Sayangilah diri dan masa depan Anda terutama dengan menjaga ibadah Anda dan menjaga lambung Anda.

Demikian Artikel “Penyebab Sakit Maag Karena Tak Teratur Makan” semoga bermanfaat. Aamiin...

Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog ini. Karena kunjungan Andalah blog ini bisa tetap eksis. Semoga Anda dan keluarga senantiasa sehat, penuh limpah keberkahan dalam lindungan Allah SWT. Aamiin Yaa Robbal’alamiin. 

Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih.

Dibawah ini ada beberapa produk rekomended, yang bisa membantu upaya kesehatan Anda sekeluarga, mendukung kesembuhan dari berbagai penyakit berat dan ringan, yang sudah teruji dan terbukti bagi banyak pengguna.

Antara lain :

• Air mentah yang higienis (Baca disini !)  
  

• Tepung Kerut makanan utama sakit maag yang penuh gizi & manfaat bagi lambung (Baca disini !)
  

• SuperGreen Suplemen Padat Gizi sinergi dari Spirulina dan Sun Chlorella yang banyak dibutuhkan penderita Sakit Maag & Gerd yang jarang bisa makan sayur – sayuran. (Baca disini !).
  

• FitSol Nutrisi Sel dari Swiss yang telah teruji dan terbukti bagi jutaan orang di 17 negara di dunia.  

• FitSol Baca disini ! 
  

• Testimoni FitSol Disini !

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.
 
Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.
 

Konsul (free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS WA.0877.3259.8747/085.228.401.939

Catatan :

Konsulkan sakit Anda saya bantu solusinya.

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar saya bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.

Purworejo, 10 Des 2020
Edisi Revisi, 25 Agustus 2026

Salam Sehat & Sejahtera
Penulis,
NiniekSS.

OLAH RAGA YANG AMAN BAGI SAKIT MAAG

OLAH RAGA YANG AMAN BAGI SAKIT MAAG

niniekss

22.03

0 komentar

 

OLAH RAGA YANG AMAN BAGI SAKIT MAAG
 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah,

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad,

Sahabat NiniekSS yang dirahmati Allah SWT.

Alhamdulillahirabbil’alamiin...Atas setiap nikmat dan karunia Allah SWT.setiap saat. Nikmat umur. Nikmat iman. Nikmat sehat. Nikmat ibadah. Nikmat kesabaran. Nikmat tawakkal.Nikmat pengetahuan. Nikmat bisa berbagi ilmu. Nikmat hakekat. Nikmat sifat baik. Nikmat keikhlasan. Serta berbagai nikmat keberkahan hidup yang tak bakal bisa kita hitung satu persatu. Bahkan kita banyak yang tak mengenalinya bahwa sesuatu itu adalah nikmat Allah SWT.

Tentu kita tak boleh lupa. Untuk menghaturkan sholawat serta salam setiap saat kepada Junjungan makhluk seluruh alam, Nabi Agung Sayyidina Muhammad Rasulullah SAW. Yang telah membawa Risalah Islam Rahmatan Lil ‘Alamin bagi keselamatan dunia dan akherat. 

Pagi ini saya ingin menyampaikan tentang "Olah Raga Yang Aman Bagi Sakit Maag". 

Karena tak tahu, banyak penderita yang sedianya sudah hampir sembuh, ketika melakukan Olah Raga yang tak aman kemudian menjadi dropp dan untuk pulih kembali ke kondisi sebelumnya sungguh memakan waktu. Sungguh sangat merugi bukan ? 

Mengingat kesembuhan maag dan asam lambung itu diperlukan proses panjang melalui setahap demi setahap dan itu perubahannya sedikit sekali. Bukan seperti penyakit-penyakit yang lainnya, minum obat 3 hari atau seminggu. Sudah sembuh ya sembuh. Tak ada istilah kambuh dan kambuh. 

Sahabat NiniekSS yang budiman 

Menurut saya, Olah Raga yang bermanfaat itu Olah Raga yang sesuai dengan usia dan kondisi tubuh. Baik bagi anak-anak, dewasa, maupun untuk lansia. Dilihat dulu dengan kondisinya, apakah sedang sehat, atau sedang mengalami sakit. Dan sakitnya itu berat atau ringan. Jadi melakukan olah raga tak boleh sembarangan. Karena bukannya sehat yang didapat tapi malah bisa berakibat fatal. 

Olah Raga Untuk Sakit Maag 

Sakit maag adalah sakit di bagian lambung. Dimana lambung termasuk bagian organ yang sangat sensitif terhadap gerakan syaraf. Sakit maag sendiri juga saya golongkan dalam stadium awal dimana masih bebas melakukan olah raga apa saja, lalu stadium menengah boleh melakukan Olah Raga yang tak terlalu mengganggu syaraf lambung, dan stadium lanjut yang sama sekali tak boleh melakukan Olah Raga apapun karena lambung sedang luka dan kondisi tubuhnya sangat lemah. Untuk berjalan kaki beberapa langkah saja tak kuat, lemas dan gemetaran apalagi jika untuk berolah raga. Bisa berakibat fatal.

Sahabat ! 

Untuk maag stadium awal

Untuk maag yang masih awal, dimana gejalanya hanyalah mual, pusing, tak ada nafsu makan dan keluhannya seperti masuk angin, ketika keluhan ini sudah tak terasa lagi, maka boleh melakukan olah raga apa saja sewajarnya. Maksudnya bukan angkat besi, lempar lembing, lempar cakram yang terlalu berat. Olah Raga yang sifatnya standard untuk umum. 

Untuk maag stadium menengah  

Dimana lambung sudah luka, sudah mulai terasa dada berdebar, nyeri lambung, sesak nafas, begah di perut, maka sebaiknya hanya melakukan jalan kaki, cukup mondar mandir didepan rumah. Bukan jalan santai seperti umumnya dilaksanakan dilingkungan RT. setempat, dimana jarak tempuhnya hingga mencapai 6 atau 7 kilometer.

Sebab, meskipun namanya jalan santai, jika jarak tempuhnya jauh, bisa menyebabkan kecapean yang sangat, sehingga bisa menyebabkan dropp. Penderita maag atau GERD tak boleh mengalami kecapean yang sangat. Kondisinya saja biasanya tekanan darah rendah, kurang nutrisi, jika harus kehilangan kalori yang besar untuk berjalan santai jarak jauh, biasanya akan dropp. Jadi jangan melakukan Olah Raga sembarangan ya ? 

Untuk maag stadium Lanjut

Karena kondisinya sudah sangat lemah, jadi tak perlu berolah raga. Yang terbaik adalah berjemur sinar matahari pagi antara jam 08.00 hingga jam 09.00 pagi.

Olah Raga atau kegiatan yang bisa menyebabkan maag kambuh

Antara lain : Lari, angkat beban yang berat-berat (tabung gas, galon air, cucian baju), naik turun tangga, naik sepeda ontel, naik motor, jalan kaki jauh. Mengapa ? Karena kegiatan ini semua bisa mengguncang lambung yang sedang terluka, sehingga menyebabkan luka lambungnya tak sembuh-sembuh.
Untuk lambung cepat sembuh, memang membutuhkan lambung tenang. Baik dari kegiatannya menggiling makanan yang keras-keras dan berminyak, dari pengaruh kegiatan diluar fungsinya menggiling makanan, serta perlunya ketenangan pikiran yang mampu mempengaruhi kesembuhan lambung.

Jadi untuk sembuhnya lambung  

Harus dijaga :
 

Makanan yang aman, pikiran yang tenang tidak stress, dan istirahat yang cukup, serta jauh dari guncangan.
Banyak yang bertanya,”Lha kalau ini gak boleh itu gak boleh, bagaimana dong Bund, apa harus berhenti dari segala aktifitas ?” Apalagi jika seseorang mengatakan :”Bund apa solusinya, kalau saya tak boleh beraktifitas, sedangkan saya adalah tulang punggung keluarga?” Saya teramat susah ketika harus menjawab pertanyaan seperti ini.

Lha memang sesungguhnya ni, untuk sembuh maag, memang perlu ketenangan lambung ! Nah bisa diterjemahkan sendiri kan Sahabat ? Bagaimana agar lambung tenang ? Hal ini sudah saya singgung diatas.

Dalam banyak artikel-artikel yang saya tulis, saya hanya menyampaikan upaya-upaya untuk kesembuhan lambung. Soal bagaimana kalian menjalankannya tentu disesuaikan dengan kondisi kalian masing-masing. Sebab keluhan maag atau asam lambung ini sifatnya sangat individual sekali. Sama-sama hasil diagnose dokter adalah asam lambung, namun kondisi serta karakter dari asam lambung yang menimpa pada masing-masing orang tidaklah sama. Karena penyakit maag dan asam lambung ini banyak dipengaruhi oleh tekanan pikiran.

Dan tekanan pikiran yang memicu maag pada tiap-tiap orang kan tidak sama. Ada yang karena stress pelajaran. Ada yang stress ekonomi. Ada yang stress pekerjaan. Ada yang stress karena orang tua terlalu streng. Ada yang stress karena lingkungan keluarga yang tak pernah kondusif. Tentu penanganan kesembuhan bagi masing-masingnya juga tidak sama. Harus individual banget.

Nah, untuk sementara demikian dulu bahasan tentang "Olah Raga Yang Aman Bagi Sakit Maag" ya ? Semoga ada manfaatnya. Sampai jumpa insya Allah pada artikel yang akan datang.

Terima kasih untuk kunjungan kalian di blog NiniekSS ini. Semoga kita semua selalu dalam bimbingan dan perlindungan Allah SWT.yang Maha Membimbing dan Maha Melindungi. Aamiin.

Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih.

Untuk menunjang kesembuhan kalian, ada beberapa produk yang cukup rekomended untuk dikonsumsi,  untuk mendukung kesembuhan berbagai penyakit juga untuk sakit maag dan Gerd, yang telah teruji dan terbukti bagi banyak orang. antara lain :

• Air mentah yang higienis (Baca disini) 
  

• Tepung Kerut makanan spesial sakit maag yang penuh gizi dan manfaat bagi lambung (Baca disini )  
  

• SuperGreen Suplemen Padat Gizi sinergi dari Spirulina dan Sun Chlorella yang banyak dibutuhkan penderita Sakit Maag & Gerd yang jarang bisa makan sayur – sayuran. Dan buah – buahan. (Baca disini !).
  

• FitSol Nutrisi Sel dari Swiss yang telah teruji dan terbukti dalam mendukung kesembuhan berbagai macam penyakit tanpa kecuali bagi jutaan orang di 17 negara di dunia.

• FitSol Baca disini ! 
  

• Testimoni FitSol Disini !)
  

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.
 
Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh kalian. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.

 

Konsul (free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS WA.0877.3259.8747/085.228.401.939

Catatan :

Konsulkan sakit Anda saya bantu solusinya.

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar saya bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.
 

Purworejo, 28 Maret 2019
Edisi Revisi, 24 Maret 2026

Salam Sehat & Sejahtera
Penulis,
NiniekSS.

CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN PADA SAKIT MAAG

CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN PADA SAKIT MAAG

niniekss

16.37

0 komentar

 

CARA MENINGKATKAN BERAT BADAN PADA SAKIT MAAG
 

Oleh NiniekSS
 

Bismillah

Allahumma shalli’ala Sayyidina Muhammad wa’ala ali Sayyidina Muhammad

Sahabat NiniekSS dimanapun Anda berada

Dari banyaknya penderita yang mengeluhkan berat badannya terus menurun sejak sakit maag dan sulit sekali untuk naik lagi, maka kali ini saya ingin berbagi tentang :”Cara Meningkatkan Berat Badan Pada Sakit Maag”

• Mengapa berat badan selalu turun drastis ?

Banyak pasien maag yang mengeluh, “Mengapa berat badan turun drastis?”. Sebabnya lambung sedang bermasalah. Sehingga tak mampu memproses makanan yang masuk dengan maksimal. Seseorang yang menderita maag lama tak sembuh-sembuh atau menahun, biasanya ususnyapun ikut bermasalah, minimal kotor, sehingga tak mampu menyerap nutrisi dengan sempurna. Jadi, meskipun makanan yang dikonsumsi banyak, dan mungkin penuh gizi, tapi yang bisa terserap oleh tubuh tak sebanyak yang ia makan. Inilah penyebab utama turunnya berat badan secara drastis pada sakit maag.

• Menu Maag Sangat Terbatas

Makanan orang sakit maag banyak pantangan. Ini tak boleh. Itu tak boleh. Tak boleh pedas. Tak boleh asam. Tak boleh yang kasar. Juga tak boleh yang berminyak atau santan-santanan. Sebab jika ini dilanggar, maka luka lambung tak bakal cepet sembuh. Iya kan ? Kecuali itu akan mengundang penderitaan lambung yang tak terperi. Nyeri, mual, pusing, melilit, begah, bisa jadi sesak nafas atau jantung berdebar kencang bila maagnya sudah parah.

• Lalu bagaimana dong cara makan agar aman tapi berat badan tidak turun ?

Bagi yang tak mempermasalahkan turunnya berat badan, menu makan yang ada dalam BUKU yang saya tulis adalah makanan yang insya Allah IDEAL. Sebab sudah melalui pengalaman, pengamatan serta riset yang panjang. Kurang lebih 18 tahun sepanjang masa sakit maag saya. Namun bagi yang turunnya berat badan merupakan ‘masalah besar bagi dirinya”, maka menurut saya, silahkan sedikit melanggar pantangan maag, asal “zatnya aman bagi lambung”, dan ketika makan, ampas dari makanan yang terasa kasar, JANGAN DITELAN !

• Ketika makan yang kasar jangan ditelan

Banyak yang bingung :"Bund, bagaimana makan kok gak boleh ditelan ?" Jika makanan yang sahabat makan sudah memenuhi kriteria pantangan, ketika mengunyahnya sudah lembut silahkan ditelan semuanya. Agar cepat sembuh, menu harus diet. Namun jika diet, akibatnya berat badan terus turun.
Lalu bagaimana dong baiknya ? Untuk mensiasatinya agar menu tetap terpenuhi nutrisinya, namun cepat sembuh ? Pertama pilih makanan yang zatnya aman bagi lambung, meskipun teksturnya agak sedikit kasar, misal ikan goreng, ayam goreng bagian tengahnya. Namun serap sari makanannya, ampasnya yang kasar jangan ikut ditelan.

• Bagaimana makanan yang zatnya aman bagi lambung ?  

• Yang tak pedas, 
  

• Yang tak mengandung bumbu merica, 
  

• Yang tak pakai bumbu masak seperti masaco atau royco atau sasa, 
  

• Yang tak mengandung bumbu jahe, 
  

• Yang bumbunya tak merangsang/terlalu ekstreem,
  

• Yang tak mempunyai rasa asam.  

Nah, boleh makan makanan diatas, "tapi" jika ampas makanan didalam mulut ada yang terasa kasar, "jangan ditelan" karena lambung belum bisa menerima makanan yang kasar-kasar, namun jika makanan yang kasar tadi ingin dimakan, ya isep sarinya, ampasnya yang kasar jangan ditelan, dibuang saja. Jadi tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, namun lambung tetap aman. Faham gak ? Ini hal yang sepele, tapi sangat bermanfaat untuk menjaga agar berat badan tak turun terus. Oke, laksanakan ya sahabat ?

• Buah yang aman bagi lambung :

Makan saja buah-buahan yang relatif aman bagi lambung seperti :

• Buah naga merah (yang besar dan warna merahnya sudah merata. Buah naga yang kecil biasanya manis sekali menyebabkan perih pada lambung),
  

• Buah pisang kapok kuning yang tua dipohon bukan yang masaknya dikarbit dan konsumsinya tak usah dikukus. Pisang kapok ini lebih baik dimakan dalam keadaan mentah, tapi pilih yang sudah benar-benar tua. 
  

• Buah alpokat yang sudah tua dipohon, juga aman bagi lambung tapi sebaiknya jika besar makannya separuh saja, jika kecil boleh sebuah dihabiskan.
  

• Buah pepaya masak pohon sebenarnya bagus untuk pencernaan. Tetapi bagi yang tak cocok bisa mengakibatkan diare ringan, sebenarnya tak perlu khawatir. Sebab diare yang disebabkan dari makan pepaya masak tak membahayakan.

• Banyak minum air putih

Kita sebaiknya dalam keseharian banyak minum air putih yang cukup. Agar sari-sari makanan lancar terdistribusikan ke seluruh tubuh. Apalagi jika sedang sakit, betapa pentingnya minum air yang cukup. Minimal 2 liter perhari.

Mengapa saya getol menganjurkan sahabat untuk bisa “minum air mentah yang higienis” ? Karena air sangat vital bagi kebutuhan tubuh, dan dalam air mentah, "mengandung daya kesembuhan Ilahi yang luar biasa", yang tak setiap orang tahu. Menurut pengamatan saya terhadap ribuan pasien lambung yang telah mengkonsumsi air mentah yang higienis, tingkat kesembuhannya "jauh lebih tinggi" dibanding yang tak minum air mentah. Subhanallah.

Oleh karena itu, silahkan sahabat berusaha maksimal untuk bisa minum air mentah yang higienis. Agar lekas sembuh dari segala macam penyakit, bukan hanya maag dan GERD saja. 

Sayang, rumah kita berjauhan ya ? Jika dekat, maka sahabat bisa mengambil air mentah higienis sepuasnya dari sumur bor yang saya miliki, meskipun hanya dari kedalaman 30 meter.

Ada yang aneh dari pembuatan sumur saya. Alhamdulillah, penggalian sumur dirumah saya hanya memakan waktu 3 hari sudah keluar air bumi yang sangat jernihnya. Tidak sebagaimana umumnya penggalian sumur-sumur bor dengan kedalaman 30 – 50 meter, biasanya memakan waktu lebih dari 2 minggu, dan itu belum tentu mendapatkan air yang jernih. 

Semua karena kasih sayang Allah semata. Allah maha tahu, dan kasihan kepada Pak Kyai Zakaria yang setiap hari dengan ikhlasnya membawakan air mentah yang higienis dari kediaman beliau. Selama lebih dari 3 tahun. Beliau membawakan air untuk kami sekeluarga dengan galon yang diboncengkan diatas sepeda motornya. Ya setiap hari. Tak perduli hujan maupun panas, selalu membawakan air mentah untuk tersebut. Karena waktu itu saya belum bisa membuat sumur sendiri.

Bayangkan sahabat ?  Adakah kita pernah menyaksikan, keikhlasan seperti apa yang dilakukan oleh Pak Kyai Zakaria ? Subhanallah. Sabar dan ikhlas itu tak ada batasnya, bagi orang-orang yang takut kepada Allah dan hanya mengharapkan keridhoanNya.

Itulah satu kisah keikhlasan yang saya saksikan sendiri. Mungkin tak ada hubungannya dengan tips untuk kesembuhan sakit maag. Namun setidaknya semoga bisa menginspirasi kita, apakah kita sudah bisa ikhlas dengan apa yang kita lalukan hari demi hari ? Atau sudahkah kita belajar ikhlas menerima sakit kita yang lama belum sembuh-sembuh ini ? Allah sangat ingin berdialog dengan kita melalui sakit kita, namun kita tak mampu menangkap kehendakNya...Padahal dalam sakit kita banyak sekali pesan-pesan serta pembelajaran Allah yang diberikanNya untuk kita. Oleh karena itu, carilah hikmah itu, dan jangan pernah mengeluh.

• Banyak istirahat.

Sakit maag atau lambung, dituntut untuk banyak istirahat, agar lambung tenang dan lukanya cepat sembuh. Tanpa istirahat yang cukup, nonsen lambung akan cepat sembuh. Kecuali atas keajaiban dari Allah SWT. Bekerja itu bagian dari kuwajiban manusia menjalani hidupnya. Namun berikanlah hak badan untuk istirahat. Jika sahabat hanya bekerja dan bekerja tanpa mempedulikan istirahat sebagai hak badan, sama halnya sahabat dhaliim pada diri sendiri. Maka tubuh menjadi sakit, ini merupakan protes tubuh kepada kita karena kita kurang perhatian kepada tubuh. Istirahat itu perlu untuk sehat ! 

Ini Resepnya agar berat badan bisa stabil...
Bahan-bahannya :

• Daun bayam potong 1 genggam (bukan bayam cabut).
  

• Kuning telur ayam kampung 1 biji.
  

• Madu murni 2 sendok makan.
  

• Tepung beras yang masih baru 1 sendok makan atau air parutan singkong yang bagus 1 potong seukuran panjang 4 cm.

Cara membuatnya :

• Pertama daun bayam cuci bersih. Tumbuk hingga lumat.
  

• Singkong bagus yang berukuran sedang (bukan yang kecil atau yang besar) ambil 4 cm, parut.
  

• Parutan singkong dan daun bayam yang telah ditumbuk campurkan, beri air putih hangat ½ gelas atau 100 cc. Aduk hingga campur, saring.
  

• Setelah itu, air singkong + bayam ini, kedalamnya tuangkan kuning telor ayam kampung. Aduk hingga rata bercampur.
  

• Yang terakhir, beri madu yang murni 2 sendok makan. Aduk hingga bercampur rata. 
  

Minum resep ini sehari cukup sekali saja, boleh sebagai pengganti sarapan pagi. Kalau tidak bisa minum pagi hari ya sore sehabis sholat ashar. Lakukan selama 7 hari berturut-turut. Jeda 7 hari tak minum, lakukan lagi selama 7 hari berturut-turut.

Jika tak mau dengan jeda 7 hari, boleh dengan cara lakukan 2 hari sekali seterusnya hingga berat badan kembali normal. Insya Allah, dengan cara ini, berat badan sahabat akan meningkat sedikit demi sedikit. Kecuali itu, sahabat akan merasa lebih fit dan lebih sehat. Selamat mencobanya, semoga berhasil yah ?

Demikian, artikel "Cara Meningkatkan Berat Badan Pada Sakit Maag" ini semoga bermanfaat. Aamiin. Sampai jumpa insyaa Allah pada artikel yang akan datang.

Terima kasih atas kunjungan Anda di Blog ini, Semoga Anda dan keluarga senantiasa diberkahi dengan keberkahan yang luas oleh Allah SWT, diampuni dosanya dan dilancarkan segala urusannya. Aamiin Yaa Robbal’alamiin.

Jika ada yang belum jelas, silahkan tanyakan dikolom komentar. Insyaa Allah akan saya balas secepatnya. Terima kasih. 

Jika sakit maag kalian belum sembuh, saya ingin kalian cepat sembuh. Tidak seperti saya dulu, sembuhnya hingga berlama – lama sampai 18 tahun.

Berikut saya sampaikan beberapa alternatif pilihan produk untuk mendukung kesembuhan berbagai penyakit juga untuk sakit maag dan Gerd, yang telah teruji dan terbukti bagi banyak orang.
Yaitu :

• 1.Air Mentah Yang Higienis Baca disini ! 
  

• 2.Tepung Kerut Premium asli tanpa campuran  (Makanan terbaik pengganti nasi khusus bagi yang sakit maag) lihat disini ! 
  

• 3.Supergreen. Suplemen Padat Gizi yang sangat membantu kesembuhan Sakit Maag, silahkan Baca Disini ! 
  

• 4.FitSol Total Swiss “Nutrisi Seluler” yang sangat handal dalam mendukung kesembuhan berbagai penyakit berat yang tak sembuh – sembuh termasuk Sakit Maag & Gerd. Yang telah teruji dan terbukti bagi jutaan orang di 17 negara di dunia.
  

• Tentang FitSol ada disini !
  

• Dan Testimoni FitSol ada disini !
  

Silahkan pilih sesuai kebutuhan serta kondisi Anda.

Insya Allah kesembuhan akan lebih cepat diperoleh daripada mengkonsumsi obat-obatan kimia, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan tubuh kalian. Karena bisa mengakibatkan komplikasi pada organ, terutama pada ginjal dan pankreas.

Konsul (Free) & Order Hubungi : Ibu NiniekSS  

WA.0877.3259.8747/085.228.401.939
 

Catatan : 

Konsulkan keluhan Anda saya bantu solusinya. 

Sebelum memesan, sebaiknya konsul dulu agar kami bisa memberikan layanan yang tepat untuk Anda. Terima kasih.

 

Purworejo 30 Januari 2019
Edisi Revisi, 23 Agustus 2026

Salam Sehat & Sejahtera,
Penulis,
NiniekSS.