MENGAPA ORANG BISA KENA SAKIT MAAG ?
Oleh NiniekSS
Bismillahirrahmanirrahiim...
Pada dewasa ini, hampir dalam satu keluarga ada yang terkena sakit maag. Ada yang baru gejala. Ada yang sudah benar-benar sakit maag. Dan bahkan ada yang sakit maagnya sudah parah.
Ini kenapa ?
Faktor penyebabnya banyak sekali. Antara lain :
- Sering tertekan perasaannya atau pikirannya.
Menurut pengamatan yang saya lakukan secara langsung maupun tidak langsung terhadap ribuan penderita maag dan asam lambung dari seluruh Indonesia yang saya dampingi kesembuhannya, saya menarik kesimpulan bahwa ternyata pemicu timbulnya sakit maag, yang utama adalah disebabkan adanya tekanan pikiran atau perasaan dari penderita.
Tekanan yang dirasakan itu bisa datang dari lingkungan keluarga sendiri ( anak, isteri, suami, kakak, adik, menantu, mertua), atau dari lingkungan pekerjaan seperti dari atasan, sesama mitra kerja atau dari mitra dibawah pengawasannya. Kecuali itu juga bisa datang dari lingkungan tempat tinggal, misal dari tetangga dekatnya yang tak familiar, yang sombong, yang tak toleran, atau yang sering mendatangkan masalah kegaduhan atau keributan.
Tapi semua sikap yang tak nyaman itu, baik dari lingkungan yang manapun, kembali ke diri kita sendiri. Sudahkah kita bisa menempatkan diri secara baik kepada mereka semua ? Jangan-jangan karena sikap kita sendiri yang sering tak bijak (seperti tak menghormati atau menghargai orang lain, selalu menganggap remeh orang lain, selalu menilai negatif kepada orang lain), kepada mereka sehingga akhirnya kita menerima imbas balik, sikap merekapun menjadi tak bersahabat kepada kita ?
Jika ketertekanan ini berlangsung lama, lambat laun akan menyebabkan timbulnya sakit maag. Jangan dulu percaya kepada saya. Tapi cobalah diamati. Jika Anda mulai merasakan gejala maag. Apakah benar yang saya sampaikan ?
- Sering malas makan karena kehilangan selera
Pikiran yang tak bahagia atau ketertekanan, atau banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan, akan menghilangkan selera makan. Maka seseorang yang sedang banyak pikiran atau banyak pekerjaan, biasanya akan kehilangan selera makan, hingga malas untuk makan. Meskipun dengan berbagai lauk atau hidangan yang mengundang selera, yang enak-enak. Jika hal ini dibiarkan berlarut-larut, tak ada upaya untuk melepaskan dari pikiran yang menekan, maka hal ini cepat atau lambat biasanya akan memicu naiknya asam lambung, dan jadilah sakit maag.
- Makan tak teratur waktunya
Untuk menjaga keberlangsungan sistem pencernaan dengan baik, sebaiknya kita makan yang teratur. Artinya pagi sarapan untuk menghimpun energi agar segala aktifitas bisa berlangsung dengan baik, lalu ketika energi habis terkuras dalam beraktifitas, maka pada siang harinya perlu makan lagi untuk membentuk energi yang baru bagi aktifitas hingga sore hari. Sore hingga malam tak banyak aktifitas, maka sore hari tak perlu makan dengan porsi yang banyak seperti porsi makan pagi dan siang. Baik bagi tubuh jika makan sore hari hanya mengkonsumsi makanan ringan yang banyak gizi seperti buah dan sayur saja atau makanan kecil yang bergizi, agar bisa tidur nyenyak dengan perut yang tak penuh. Bisa bangun pagi dengan badan yang segar.
- Sering makan pedas, asem, berminyak yang ekstrim, atau minuman-minuman yang merangsang
Makanan-makanan yang sifatnya merangsang seperti : pedas, asem, berminyak, nanas, tape, buah nangka. Alkohol kopi, teh, susu sapi (lemaknya), dalam jumlah banyak atau sering dikonsumsi akan merangsang naiknya asam lambung yang bisa memacu timbulnya sakit maag. Oleh karena itu sebaiknya dihindari.
- Kurang istirahat
Istirahat sangat diperlukan oleh tubuh, yang fungsinya antara lain adalah untuk : Meningkatkan konsentrasi dan produktifitas, Meningkatkan suasana hati, Meningkatkan daya ingat, Memperkuat kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, Menjaga berat badan tetap ideal, Menjaga kesehatan jantung.
Jadi mengapa orang yang kurang istirahat biasanya loyo, kurang bersemangat, bawaannya malas, kurang sehat, kurang bisa berfikir jernih, kurang energik, dan bawaannya mau marah melulu, menjadikan hari-harinya tak ada gairah hidup.
- Segalanya harus sempurna
Saya amati, orang yang mempunyai sakit maag, pada umumnya seseorang yang ambisius. Mempunyai cita-cita yang tinggi tetapi tidak kesampaian. Cita-cita tinggi bukan semata ingin meraih pendidikan tinggi semata, namun banyak hal.
Tetapi misal, seorang isteri inginnya rumahnya selalu bersih, tertata rapi, sehingga menyenangkan untuk dipandang. Namun anggota keluarga baik suami, anak-anak maupun yang lain selalu menaruh sesuatu sembarangan, sehingga rumah tak bisa rapi, selalu berantakan, dan barang-barang tak berada ditempatnya. Hal seperti ini akan menyebabkan perasaannya selalu kesal, bagus kalau hal ini bisa disampaikan kepada suami atau anak-anak. Namun jika tak bisa disampaikan dan dipendam sendiri, cepat atau lambat, akan terakumulasi, akan menyebabkan ketertekanan. Atau sudah disampaikan setiap kali namun tak ada yang menggubris. Sehingga kekesalan itu dipendamnya secara terus menerus. Hal-hal kecil seperti inilah, dikemudian hari yang bisa menyebabkan timbulnya sakit maag. Tanpa disadarinya.
Atau mungkin, seorang suami ingin isterinya itu rajin memasak, toh banyak waktu dirumahnya, juga uang untuk belanja sudah diberikannya cukup. Namun isterinya itu seorang pemalas. Malas apa saja, termasuk malas masak. Selalu beli kuliner. Memang enak. Tapi suaminya tak suka sebenarnya. Ia lebih suka masakan isterinya sendiri meskipun sederhana, misal sayur bening atau lodeh sama tempe goreng. Sang suami lebih suka memendam kekecewaan ini daripada ribut dengan isterinya hanya karena soal masakan. Namun manusia penuh dengan keterbatasan. Sekali dua kali kecewa masih belum berdampak. Namun kekecewaan yang terus menerus tentu akan menimbulkan efek psykhologis yang tak bisa ditahan lagi. Akhirnya suaminya sakit maag.
Jadi tolong ya teman-teman, jika Anda ingin membahagiakan pasangan hidup Anda juga anak-anak, jangan terlalu memaksakan diri dalam hal apapun. Fahamilah bahwa bukan hanya Anda yang butuh dimengerti, tapi orang lain juga butuh dimengerti juga. Mengertilah akan kemauan orang lain, agar kemauan Anda juga dimengerti oleh orang lain, termasuk kemauan setiap anggota keluarga Anda. Suami, isteri, anak-anak, adik kakak bahkan mertua yang mungkin tinggal bersama Anda.
Lalu apa solusinya agar terhindar dari sakit maag ?
- Rajin beribadah untuk ketenangan pikiran
Rajin beribadah akan mendatangkan ketenangan pikiran dan kebahagiaan hati. Pada saat seseorang hatinya bahagia, maka tubuh akan membentuk banyak enzyme. Sedangkan enzyme adalah zat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk sehat. Jika seseorang kekurangan enzyme, maka akan memicu timbulnya berbagai macam penyakit dalam tubuh.
Sedangkan orang yang hatinya selalu sedih, pikirannya selalu stress, maka akan menguras enzyme dalam tubuh, sehingga bisa memicu berbagai macam penyakit termasuk sakit maag dan asam lambung.
- Tanamkan pemahaman bahwa tubuh itu perlu nutrisi untuk mendukung keberlangsungan hidup.
Kita semua harus sadar, bahwa tubuh ini untuk bertahan hidup perlu nutrisi. Nutrisi yang terdapat dalam makanan. Sayuran, buah-buahan dan lauk-pauk. Jika seseorang kekurangan nutrisi, maka tubuh bisa sakit. Maka untuk sehat, kita harus menjaga terpenuhinya nutrisi yang seimbang bagi tubuh.
- Makan teratur itu sangat perlu, karena dalam memproses makananpun lambung mempunyai ritme.
Makan teratur itu sangat perlu, agar meringankan beban lambung sehingga tidak menyebabkan sakit maag. Tidak teratur makan, akan menyebabkan ketika lambung bekerja memproses atau menggiling makanan, jika tak ada yang digiling maka antar dinding lambung bisa bergesekan sehingga mengikis lendir mukossa lambung lalu terjadilah iritasi lambung yang disebut sakit maag.
Sebaliknya jika sering makan kekenyangan, maka lambung bekerja berat, melampaui kapasitas, sehingga produksi asam lambung meningkat. Hal ini juga bisa menyebabkan terkikisnya dinding lambung karena tingginya asam lambung. Semakin lama sering makan kekenyangan luka lambung akan semakin parah dan sangat sulit diobati.
- Makan segala hal, baiknya sebatas kewajaran saja, karena lambung mempunyai keterbatasan dalam memproses makanan, baik dari segi kuantitas yang dimakan maupun dari kualitas makanan.
Untuk menghindari timbulnya sakit maag, atau menghindari kambuhnya sakit maag bagi yang sudah terkena, maka dalam hal makanan sebaiknya sewajarnya saja, baik dalam kuantitas maupun zatnya. Jangan terlalu banyak porsinya, jika pedas ya jangan terlalu pedas.
- Tanamkan pemahaman bahwa tubuh itu juga butuh istirahat, bahwa memaksakan tubuh dan pikiran untuk terus bekerja tanpa istirahat adalah kedzaliman kepada diri sendiri.
Untuk menjaga kelancaran metabolisme, serta untuk memulihkan stamina dari beraktifitas, tubuh ini membutuhkan istirahat yang cukup. Sehingga sel-sel yang layu karena telah digunakan untuk beraktifitas yang berat, akan segar kembali. Dengan istirahat yang cukup serta nutrisi yang terpenuhi akan membangun sinergitas regenerasi sel yang sehat. Maka jagalah selalu bisa beristirahat yang cukup !
- Kita boleh mempunyai cita-cita yang tinggi, akan tetapi harus tahu kapasitas diri, jangan terlalu memaksakan diri dalam segala hal.
Bercita-cita tinggi adalah baik untuk meraih masa depan yang lebih baik. Namun kita harus bisa mengukur kemampuan diri dengan baik, agar dalam mencapai cita-cita, tidaklah melampaui batas, tidak melampaui kapasitas, sehingga diri tumbang sebelum terwujud cita-citanya. Karena jatuh sakit atau menderita stress sebab tak tercapainya cita-citanya.
Demikian artikel “Mengapa Orang Bisa Kena Sakit Maag ?”. Semoga bermanfaat. Terima kasih atas kunjungan Anda di blog ini. Semoga Allah SWT. membalas kebaikan Anda dengan kesehatan, keberkahan serta kebahagiaan Anda sekeluarga. Aamiin Yaa Robbal’alamiin. Alhamdulillahirabbil’alamiin.
Konsultasi : Bu NiniekSS WA : 0877.3259.8747/085.228.401.939
Purworejo, 7 Juni 2022,
Salam Sehat Selalu,
NiniekSS.
Thanks for reading MENGAPA ORANG BISA KENA SAKIT MAAG ?. Please share...!
0 Komentar untuk "MENGAPA ORANG BISA KENA SAKIT MAAG ?"